心身|孩子说想帮助有抑郁症的同伴，我们能不能鼓励？如何引导？情绪|父母|孩子|引导|心理|理性

据国家卫健委数据显示，我国17岁以下儿童、青少年，约有3000万人受到情绪障碍和行为问题困扰。
中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6% ，其中重度抑郁的检出率为7.4% ，检出率随着年级的升高而升高。
很多中学几乎每个班级都有1到2个罹患抑郁症的学生。这些青少年患者内心压抑、自卑，父母和老师往往都不是他们最信任、认可的人。他们很希望从同伴身上满足情感和心理诉求。
而有一部分青少年非常善良、同理心很强，看到得了抑郁症的同伴难过、低沉时，他们心里也很不好受，忍不住想帮助伙伴，分担他们的烦恼。
尤其是曾经得过抑郁症、双相障碍的孩子；他们更加容易感受到同伴的困苦，不排除有强烈的愿望想帮助对方也摆脱疾病的折磨。
对于这部分热心的青少年，我们能鼓励他们去帮助抑郁症同伴吗？
总的来说，如果我们的孩子有意愿去帮助患病的同伴，父母一定要做好理性、科学的评估和引导，不要凭感觉、盲目地行事。
第一，父母要先肯定孩子想帮助同伴的心意，而不是一上来就阻止、否定。
青少年很看重友情，如果觉得同伴有困难，自己不去帮助，他们可能会有愧疚感，甚至会自我否定，有负罪感。
而且，孩子善良、热心，对别人有同理心，这是良好的品德和美德。孩子的这些情感需求和闪光点，我们一定要看到，并给予肯定。 “朋友有困难了，你发自内心地想去帮助他们、关心他们，爸爸妈妈觉得这个想法很好，这个品德非常珍贵！”

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千万不要说“你先管好你自己”“你管别人那么多干嘛？”“你帮不了他的，别瞎想了” 。更不能因为孩子的同伴患病而贬低、歧视他们， “他们有精神病，你离他们远一点！”
这很容易令孩子觉得父母不理解自己，指责自己，不利于形成良好的亲子关系。而且，虽然家长反对，不代表孩子就真的不采取行动。如果孩子瞒着家长采取了不理性的行动，没帮上忙反而帮倒忙，这很可能引致严重的后果。
所以，家长还不如与孩子同一阵线，理解、认可他们的想法，让孩子愿意听自己的。这是基于积极引导的基础。
第二，家长评估孩子目前的精神心理状态，评估孩子接触抑郁症同伴时的风险程度。
为什么说青少年接触抑郁症同伴时有一定风险？这里并不是说抑郁症患者会攻击别人。单纯的抑郁症患者不会主动伤害别人，就算心里委屈也往往选择隐忍，尤其是在家庭之外。
可是抑郁症患者遭受过大量的叠加性心理创伤，内心有很多负性情绪需要释放，有很多委屈、愤怒、悲伤想表达。向值得信任的人倾诉可以缓解他们的压力，也是他们希望找同伴倾诉的主要原因。
【心身|孩子说想帮助有抑郁症的同伴，我们能不能鼓励？如何引导？】可在他们表达、释放的过程中，有可能会传递出一些他们因叠加性心理创伤而形成的扭曲认知，不理性的观念。再加上他们痛苦的表情和语气，这就很容易令倾听者受到负面影响，在同情、共情同伴的时候，也随之产生一定程度的负性情绪和不理性认知。
如果倾听者也有类似遭遇，形成过一定的心理创伤的话，那两人就更容易共鸣了。同伴的倾诉很有可能激活倾听者的相关心理创伤，加重其负性情绪和不理性认知，不利于倾听者的心身健康。