美味|多给家人做的失眠菜，健康美味，减轻失眠症状，增强儿童的记忆力

失眠是许多人都经历过的事情。整天睡不着觉也使早晨的精神很差。对孩子来说，有时睡懒觉更常见。学习的压力特别大。父母的期望特别重，孩子的健康也很重要。我们可以通过补充食物、吃得更聪明、学得更好来减轻失眠症状，增强儿童的记忆力。

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睡眠对整个人的精力和精神非常重要。睡眠是为身体所有器官提供足够营养的一种方式。只有当睡眠充足的时候，你才能有更好的精力去面对你的工作和生活。00后有很多人，但是他们中的很多人都失眠了。这时，他们可以做一个简单又有营养的汤来改善他们的睡眠。

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这道菜是由红枣、桂圆和黄花菜配排骨做成的。这些材料可以在蔬菜市场买到。黄花菜也富含营养，包括许多营养物质，如糖、蛋白质、钙和脂肪。其中，卵磷脂可以增强记忆力，而黄花菜可以起到很好的促进生长发育的作用，同时保护视力。其中，维生素B1是一种很好的保健和安神，促进睡眠。

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红枣和黄花菜搭配，这汤经常喝睡不着想不睡都难。这道菜也是老少皆宜的美食。整道菜相对来说比较甜，因为龙眼和红枣都有各自的甜味。对儿童来说，它还能促进睡眠、大脑发育和身体健康。

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