心情抑郁不畅可以按摩太冲缓解 。 太冲穴又称为撒气穴 ， 位于足背侧 ， 第一、二趾跖骨连接部位中 。 有助于消除抑郁 ， 改善心情 。
4.少吃鲜白露节气、气管炎和哮喘等疾病容易复发 ， 对于那些体质容易过敏的人而言 ， 在饮食上尽量少吃海鲜等容易引起过敏的食物 。
5.叩齿吞津清晨睡醒 ， 先闭目上下叩齿36下 ， 咽津 ， 既可防燥 ， 又可填精 。
睡前可闭上嘴巴 ， 舌抵上颚 ， 鼓漱100次 ， 使津液满口 ， 徐徐咽下 。
李时珍认为唾液有促进消化吸收 ， 灌溉五脏六腑 ， 滋阴降火 ， 生津补肾 ， 润泽肌肤毛发 ， 滑利关节孔窍等重要作用 。
明代医家龚居中所撰的《红炉点雪》说：“津既咽下 ， 在心化血 ， 在肝明目 ， 在脾养神 ， 在肺助气 ， 在肾生精 ， 自然百骸调畅 ， 诸病不生 。 ”
来源：养生中国【来源：马鞍山市卫生健康委】
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