睡眠|舌苔黄，睡不长！这张方子有意思，退舌苔，助睡眠，请你欣赏( 二 ) 陈皮|枳实

其实，这张医案很简单，没有什么特别之处。只不过，它从一个侧面说明，舌苔的变化，和睡眠质量的变化，有些时候是存在关系的。
上文医案里的患者，属于舌苔黄腻。舌苔黄腻而厚，这个就表示有痰热。痰热一旦扰心，他就睡不好觉。
有些人呢，舌苔黄而不腻，偏干，这往往说明体内有热，热盛津伤。这类人，多见于肝火上炎、心肝火旺的人。这类人，你放心，往往也睡不好觉。比如肝火上炎者，除了失眠外，还可能急躁易怒，面红口苦，目赤肿痛，头晕目眩，耳鸣，脉弦数。这个时候，就得清肝火。龙胆泻肝汤可以一用。
舌苔黄厚的人，还可以是便秘患者。人一旦便秘，阳明大肠有热，那更睡不好了。这些人往往是酒桌常客，肥甘厚味，一天也不能断。
总而言之，只要患者这个舌苔偏黄，我们中医往往认为有热。这个时候，人的整体内环境是失衡的，睡眠质量降低就在所难免。
所以我讲，咱们养生啊，咱们千万不能把舌苔给弄黄了。舌苔要是黄了，我们的睡眠就差了。这是一个规律，不信你可以品一品。
上文医案中张泽生老师的方子，的确有值得借鉴的地方。半夏秫米汤和温胆汤联用，这个在业界也算是比较常规的做法。我希望专业的读者朋友，能借此得到一点启发。非专业读者朋友，您了解这个事儿以后，最好也加以收藏。日后有机会，在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用。我觉得，如果用得准确，它应该是有效果的。如果用得不科学，它相反还容易误事。
验方里的秫米，基本就相当于小黄米。特此说明。
全文完。