01经常会听一个人抱怨工作太累|这五种迹象,表明你在慢慢地变好 01

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经常会听一个人抱怨工作太累，加班太忙，生活无聊。
并且总是把希望寄托在外人的身上。
希望有一个人能够从天而降，改变自己。
其实，能够改变这一局面的人，只有你自己。
他人没有办法帮助你。
如果你想要改变现在的情况，就从以下这五个方面开始吧。

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早睡早起。
苏岑说：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。
这样的人才是能扛事的人。
人事再乱，打不乱你心。
人的一生不能够一帆风顺。
我们的每一个人都会遇到困难和挫折。
不管遇到再大的事，也要好好睡觉，好好吃饭。
只有把身体养好了，才有精力去解决问题。

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定期运动。
我最喜欢的一个日本作家村上春树。
他最喜欢的运动方式，就是跑步。
每天规律作息，早上4点起床，晚上9点睡觉。
并坚持写4000字，几十年如一日。
他在跑步的过程中，还把烟瘾给戒了。
叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康换取其他身外之物。 ”
可是，如今的年轻人就是如此的愚昧。
不到凌晨2点不睡觉，经常点外卖，跑个800米，都喘个不停。
定期运动，不仅能够提高身体的免疫力，更能让压力得到释放。

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不再乱发脾气。
有人说，你是怎样的脾气，就会拥有怎样的人生。
可是，在现实生活中，有的人本事不大，脾气却很冲。
保持情绪稳定，是一个成年人应有的修养。
遇到问题时，要先控制好自己的脾气，冷静下来考虑怎样解决。
在网上看过这样一个故事。
男人和女人因为一点小事吵架。
男人一直沉默，女人喋喋不休。
女人说：“你说话啊？哑巴啦，怪不得你前女友跟别人跑了？真是窝囊？”
男人听到这句话之后，脸瞬间冷下来了。
拎起衣服转身要走。
女人去拉男人的手，却被男人甩开了， “你知道的，有些事是不能提的？”
有些话，一旦说出口，就会后悔。
当控制不住脾气的时候，就闭嘴。

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保持持续学习。
相信有些人读书都是为了应付考试，得到一个高的分数。
毕业之后，很多人都不在读书学习。
而我们每个人都应该保持终身学习。
有时，决定我们成功的因素不是能力的大小，而是思维方式的转变。
阅读，就能够让我们始终保持思考。
在读书的过程中，我们的思维模式也将会得到很大的改变。
乌皮特说：“书籍就像一盏神灯，它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路。 ”
在我们人生最低谷时，保持阅读是一件很不错的选择。

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看过这样一句话：“人生坏到一定程度，一定会好起来的” 。
如果你也身处低谷，想要自己变得更好时，那就赶快行动起来吧。
早睡早起。
身体是革命的本钱。
只有把身体养好了，才能条件去斗争。
坚持运动。
不要久坐，每天只是运动30分钟。
好好爱自己，从坚持运动开始。