未来30天清热灭火就是招病！把你的虚火收起来，3种虚火要分清！( 三 ) 最近秋天的感觉有了

对于中焦腹部瘀堵，在饮食上个人推荐鸡内金，是化瘀的一把好手。
鸡内金，鸡之脾胃也，其中有瓷、石、铜、铁皆能化之，通俗来说，鸡内金就是我们平时吃的鸡胗中一层硬化了的角质层，晒干之后碾碎，添加到饭菜之中，对我们脾胃很好，疏通中焦的堵，众所周知，鸡是杂食动物，石子，沙粒什么都吃，而且吃完还全都能化掉，所以人们才会想到，用鸡内金来化瘀疏通身体。

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小时候，家里老人也会在我脾胃不好的时候煮上一碗鸡内金小米粥。
做法：鸡内金洗净切碎，小米、赤小豆洗净，同放入锅中，加水1500ml ，煮40分钟，加适量食盐调味，不过鸡内金略苦，每次吃的时候都很不情愿，但吃下去确实感觉脾胃很舒服，没有胀胀堵得慌的感觉。

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如果觉得这种鸡内金加入到粥饭中不易下口，也可以试试这款薄饼，其他食材一起。能够中和鸡内金的味道，在口感上更容易接受。
鸡内金和山药搭配，我觉得效果非常棒，一个化内积，一个健脾胃。这款鸡内金山药薄饼。这种薄饼大人小孩都爱吃，并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分！

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另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药，铁棍山药是药食同源的温补食材，对脾胃有益。

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为了达到最佳的效果，在老辈人传统手工做法的基础上，结合中医食养方法，加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻，制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装，每一片都浓缩了原料中的精华！

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当焦脆的山药饼进入口腔，会尝到几种原料混合的美味，你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼，这次绝对不同，你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！
每一口都飘香四溢，大口咀嚼的时候，耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，你会惊喜发现自己好像尝到了小时候久违的味道！

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以上三种最常见的导致虚火的原因，可以针对自己的体质，进行调养，有的虚火并非单纯一种，身边多见的大多是湿气和肝气不舒导致的虚火过旺，那么就要同时疏肝气祛湿气，化瘀排堵，未来一个月，更是秋燥盛行，容易上火的时期，在日常饮食、生活中要多加留心。