在生活中，应如何控制好尿酸水平远离痛风？( 二 ) 【文章出自于：岭南风友会公

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还有一种情况，就是属于个人体质，遗传因素影响方面的原因了。不同的尿酸值，在不同的人身上，引发痛风的风险几率千差万别，有的人高尿酸一辈子，最终形成了痛风石，影响了肾脏健康，但也没有发作过急性痛风。实际上，高尿酸人群真正发作痛风的比例仅仅在10-20%左右，并非所有的高尿酸患者就一定会产生急性痛风。而有的人尿酸刚刚超标，很快就发生了急性痛风，这样的差异只能说是个人体质和对尿酸盐沉积敏感度的差异，无法一概而论。
如果别人尿酸七八百也没有发作痛风，而自己四百多才超过标准值范围一点就发作了痛风，千万不要喟叹自己体质不好，急性痛风的发作，恰好提醒你应该积极地控制体内尿酸值水平。如果能够以此为契机，控制好尿酸水平，也不失为一种幸运。

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三、痛风发作应该怎么办？
对于发作过痛风的人来讲，肯定知道发作期间有多煎熬，对于高尿酸和痛风频繁发作的朋友来说，光靠在生活中严格忌口还是远远不够的。对于痛风发作的问题，一方面要好好休息，从饮食等多个方面注意做好生活调理，另一方面也可以多食用辅助降酸的东西，如苏打水、薏仁山楂茶，可以改善和减轻痛风带来的炎性反应，使炎症反应逐渐消除，痛风的急性疼痛问题也就逐渐缓解。
通常来讲，对于痛风反复发作的高尿酸患者，应当将体内尿酸水平控制到300以下。这个达标值的设立，一方面是降低尿酸水平，减少痛风发作的风险，另一方面也是为了让关节部位沉积的尿酸盐复溶回到血液，从根本上减少引起痛风和形成的慢性痛风石风险。

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除了控制好尿酸水平，平稳地把尿酸值控制到300以下范围内之外，在日常生活中，也要注意避免一些诱发痛风的诱因，比如一次性大量饮酒，受凉，过度疲劳，外伤，高嘌呤饮食，一次性大量摄入高果糖饮食等，都有可能诱发痛风发作，所以应该积极地注意避免。
【在生活中，应如何控制好尿酸水平远离痛风？】总而言之，要想改善痛风频繁发作的问题，严格控制好尿酸水平是基础，而生活中健康饮食结构和生活方式的保持，避免各种诱因的影响也同样重要。只要做好这两点，在严格控制尿酸水平的初期，痛风可能还会发作，但是通过长期稳定的尿酸控制以及保持健康的生活方式，让痛风不再发作还是可以做到的。