胰岛素|引发糖尿病的“祸首”并非糖，这3物不忌口，打再多胰岛素也没用血糖|胰岛功能|奶茶|胰岛素|葛

当今社会，随着人们生活物质条件的不断改善，在健康方面以及养生方面的知识也越来越重视起来，特别是现在很多”控制“人们的慢性疾病，糖尿病就是其中之一。

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生活中有很多因素都会加重血糖升高，导致糖尿病的由来
1、饮食方面
【 胰岛素|引发糖尿病的“祸首”并非糖，这3物不忌口，打再多胰岛素也没用】高血糖的患者在血糖升高的这段时间内属于危险时期，这段时期特别要额外注意饮食问题，尽量避免摄入一些高热量的食物，避免造成不必要的麻烦导致血糖逐渐升高，增加糖尿病的风险，尤其是一些肥胖的病人，他们的脂肪细胞中含有大量的脂肪，处于饱和状态的细胞不会在吸收体内的葡萄糖，这也是为什么肥胖的人群容易患有糖尿病的原因。

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2、运动方面
现在交通的发展以及生活性质的改变，导致大多数人失去了很多的运动机会，这同时也就加速了很多疾病的到来，像是骨质疏松或者是滑膜炎之类的疾病也随之而来，糖尿病也受到了影响，人们摄入的食物过多没有运动作为辅助物消耗它，营养过剩也会引起血糖升高。

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3、卫生方面
虽然说现在的生活水平有了一定的提高，但平时的生活中还是要做好卫生以及清洁工作，但是人们的生病的时候一着急往往就会忽略这一点，当人们生病的时候，消毒不及时或者是受伤了消炎不及时就会病毒入侵，从而诱发糖尿病。

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4、心态方面
很多人查出血糖升高之后就会各种担心糖尿病会不会到来，随之心情会变得非常郁闷，但是差心情也是影响血糖升高的一个原因，所以保持良好的心态对于自身的健康是非常重要的。
提醒：引发血糖升高的原因并不是糖，而是这3种饮品
一、果汁
指的是经过人工合成的果汁，这类果汁看似很天然、很健康，实则所含营养价值并不高，更多的是糖分，所以，有高血糖的人确实不太适合喝。

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二、酒
不管是啤酒、白酒、葡萄酒还是自家酿的酒，若是患上高血糖都不建议喝，酒中不仅含有酒精，还有一定的糖分，若是喝多了，很容易损伤肝脏，影响人体代谢，并且对胰岛功能有伤害，可导致胰岛素分泌减少，胰岛素是人体内唯一能够控制血糖平衡的激素，若是减少，血糖就很容易升高，有高血糖的人能不喝酒就不喝吧。
三、奶茶
一般有高血糖的人都不建议喝奶茶，因为奶茶热量很高，很多奶茶中也都会添加糖精调味，喝了容易引起血糖升高，对人体血糖影响比较大，若是实在想喝奶茶，尽量选择无糖奶茶。

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医生建议：逼退高血糖只要三招，做好可远离糖尿病
第一招：多运动
运动是可以促进身体的新陈代谢，对降低血糖也有一定的帮助，所以血糖高的人平日里可以进行适量的运动，可以选择散步，打太极，在中午或者是下午的时候可以适当的打打羽毛球，乒乓球等，而在晚上可以选择慢跑，骑自行车，散步等。
坚持每天锻炼30分钟以上，并且保证每周4~6次的运动次数，对降低血糖有很大的好处。