大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

文章插图
香菜花生米材料：香菜一把，花生米适量，油，盐，糖，醋，味精做法1，新鲜嫩香菜一小把，去除杂质洗净，用刚烧的开水烫一下，捞出后沥干水份切成小段2，香菜里放入油（可以是菜油，也可以用芝麻油），盐，糖，少许醋，味精，花生米（我用的是自己炸的）拌匀即可，此乃下酒好菜！

文章插图
可乐土豆材料：土豆3个，可乐1小瓶，酱油3小勺，蒜头1瓣，白芝麻适量1.土豆去皮切成滚刀块2.油锅烧至六七成热的时候，下入土豆油炸3.炸至金黄色捞出沥油，不要炸太熟，要不然一煮就烂了4.锅留底油，下入蒜末炒香5.加入炸过的土豆6.加入酱油7.倒入可乐8.煮至汤汁收干即可9.加入芝麻炒匀出锅10.我要开动了

文章插图
苦菊花生米材料：苦菊100g，花生米300g，油适量，盐适量，糖适量，醋适量做法：1.所需原料，花生米，苦菊2.花生米洗净放入油锅中炸制，（花生米要凉油下锅哦）3.炸到颜色变成深红色4.捞出，放入糖，盐，搅拌均匀5.苦菊洗净掰成段6.锅中放入适量的水，加入醋7.再加入两大勺糖，调成糖醋汁8.花生米，苦菊放入碗中，倒入调好的糖醋汁即可

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 午睡|延缓衰老的十大行为，睡午觉排行第六，但3类人不适用
• 绝经年龄|女性绝经越晚越好？正常绝经年龄是多少？绝经晚或是激素出问题