苹果|女人晨起，空腹吃点“它”，帮你吸走脂肪，越吃可能越“苗条” 减肥|脂肪|美容养颜|排毒养颜

【 苹果|女人晨起，空腹吃点“它”，帮你吸走脂肪，越吃可能越“苗条”】我们在生活中常常吃到这个食物，但是很多在减肥期的女性却不把它当回事，觉得它比较甜，可能对于减肥并没有什么帮助。其实如果女性朋友早上空腹的时候吃一个，就能够帮助我们女性吸走脂肪，越吃可能就会越“苗条”。这个水果就是苹果，苹果对减肥的人来说是一个减肥佳品，而且还能帮助女性美容养颜，排出毒素。那么苹果到底对于我们的身体到底有什么好处呢？

文章插图
1、减轻体重
我们女性朋友如果想要有一个苗条的身材，可以不用减肥，也不用去过多的运动，只需要每天早上空腹吃一个苹果，就可以帮我们达到减肥的目的，而且还能帮我们补充营养。因为，在早上我们的吸收能力非常的强，如果早上空腹吃一个苹果的话，就会吸收苹果的营养，而且，还会增加饱腹感，让我们早餐和午餐吃得比较少，这样就能够帮我们减少脂肪的摄入，达到减肥的效果。

文章插图
2、排毒
苹果中含有非常多的维生素C、维生素E，而且，还能够帮助我们排出体内的毒素。如果每天早上吃一个苹果的话，就能够使我们肠道中的垃圾随着苹果排出，而且苹果还能吸收我们肠道中多余的脂肪，达到排毒养颜的效果。如果体内的垃圾减少，那么我们的皮肤也会慢慢的变好，这是因为垃圾太多能够影响到内分泌，使内分泌的各种激素发生紊乱，皮肤状态也会极不稳定，容易出现各种肌肤问题。所以，常吃苹果的话能够帮助我们美容养颜。

文章插图
女性朋友想要减肥，除了早晨吃苹果外，还可以做这一件事。
来一杯冬瓜荷叶茶：冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有轻脂刮油、减肥美颜的作用。根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。
冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。
结语：关于女性减肥的一些小常识，说到这就结束了，如果你想要更好，更健康的减肥，那就每天空腹吃一个苹果吧，还不要忘了常饮冬瓜荷叶茶哦！