黑木耳|女性开始变老时，身体一般会露出丑态，若你一个没有，说明还年轻黑木耳|延缓衰老|强身健体|赘

衰老，是人类不可避免的命运。但是，我们面对衰老就毫无办法？其实也不是，至少我们可以做到让衰老来得更慢些。尤其是女性，都希望自己能老得慢一些，至少要做比同年龄的女人老得慢一些。
因此，不少女性会想尽各种各样的办法来延缓衰老，希望自己能一直保持年轻态。不过，在现实生活中，女性由于特殊的生理原因，每月都有血液流失，再加上怀孕、生育和哺育孩子，因此，她们会比男性老得更快。
一般情况下，女性到了45-55岁就开始面临绝经的问题了，这也意味着女性开始步入衰老阶段了。所以，女性要多留意自己的身体状况，一旦发现苗头，就要有针对性的保养，延缓衰老。那么如何发现自己开始变老了呢？

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女性开始变老时，身体一般会露出丑态，若你一个没有，说明还年轻！
腹部长出赘肉。年轻的时候，女性的身材一般都比较好。但是，可是随着年龄的增长，女人要想保持好的身材就会比较困难。特别是腹部的赘肉，会越来越多，这会让女性的身材大大变样，甚至会出现水桶腰。
这主要是因为年龄增大，身体的代谢功能变差，对脂肪的消化能力变弱，慢慢的就会转化成为脂肪。而腹部是最容易囤积脂肪的地方，因此就会产生大量的赘肉。如果女性平时不喜欢运动，脂肪消耗也更少，肥胖的速度就更快。如果哪天女性发现自己腹部的长出赘肉，很有可能就是衰老来临了。

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皮肤状态变差。皮肤状态变差是女人衰老最明显的表现。它表现在很多方面，比如出现老年性的皮肤，长出色斑和鱼尾纹等等。此外，皮肤的光泽度和弹性等都会呈现下降，原本比较光滑圆润的皮肤变得褶皱非常多。这也是需要引起注意的。
牙齿变长。一口好牙是健康与年轻的象征。如果你发现原本较为整齐的牙齿出现了长短不一的情况，这就说明你的牙龈开始萎缩了，导致看起来跟牙齿变长了一样。事实上这并不是什么好事，它是提醒你，身体开始衰老了，需要引起特别重视。

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憋不住尿。这个是比较尴尬的一件事，但是它的出现，说明衰老真的开始到来了。出现憋不住尿的原因，主要是因为体内的雌激素水平下降了，让膀胱肌肉的变得松弛，它的支撑功能下降，而且尿道也变得更薄更无力，因此导致了尿液憋不住，上厕所的次数也变得更多。
如果以上的这几个表现，你一个都还没有，那么恭喜你，说明你还挺年轻的，身体素质也比较好。但是，毕竟衰老是一个自然规律，是人人都有一个生理过程。没有人可以避免，我们只能尽最大自己的努力来延缓衰老的速度。

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那么，我们应该怎么做呢？
要勤喝水。都说女人是水做的，这话真的不假。不论是从心理上还是生理上，女人都离不开水。对于女人来说，想要保持肤水润光滑一定要多喝水。特别是早上起床之后，一定要喝杯温开水，不仅可以滋润肠道，帮助排泄，而且可以滋润干渴了一个晚上的肌肤。此外，勤喝水，特别是有规律地进行补水，对女人的新陈代谢非常有帮助，它可以帮助排出体内代谢积累的各种毒素，从而达到瘦身和美丽容颜的作用。
一般情况下，女人需要补充2000毫升以上的水分，这样才能收到良好的效果。