大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
西兰花是一种十分好吃的蔬菜，深受大众的喜爱，它热量低不宜长胖，还可以帮助改善肠道问题。富含多种营养元素，比如蛋白质、维生素等，这些都是人体所必需的，可以帮助人体增强免疫力，抵御病邪。还有着一些令人意想不到的好处，经常吃能让人身体变得越来越好。

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芹菜的香气深受不少人的喜欢，而且它的养生功效也是颇让人认可的。可以用于高血压、慢性肝炎等方面疾病的治疗。含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，而且还可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。

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人参菜是一种比较少见的蔬菜，有很高的营养价值，深受现在人的喜爱。人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，具有补血益气，清热解毒，补血美容、排毒养颜，防衰老，清肠减肥等功效。

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【 美容养颜|女人过了30岁，立秋之前多吃3种食物，美容养颜，补血益气身材棒】夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

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