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4、猕猴桃
每100克猕猴桃中含钾量大约在144毫克 ， 是水果中含钾量比较丰富的水果 ， 经常吃可以帮助降压 。

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5、柿子
每一百克的柿子中含钾量约为151毫克 ， 其富含多种维生素、多糖成分、蛋白质和胡萝卜素 ， 这些微量元素对降压也有一定的帮助 。
【4类食物宁愿饿着也别碰，5种降压水果多吃，脑中风或不敢放肆】即使上述的水果虽然对高血压人群很友好 ， 但是肠胃不好的朋友还是要适量摄入 ， 合理搭配 。

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