4类食物宁愿饿着也别碰，5种降压水果多吃，脑中风或不敢放肆高血压是常见的慢性疾病

高血压是常见的慢性疾病，最近几年随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生，但是却有各种疾病随之而来，尤其是对于一些中老年人来说，患有三高疾病的几率也是越来越高。如果不加以调控，很容易诱发多种并发症，严重损害身体健康。

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如果身体一直处于血压不稳定的状态，那么患上脑中风的几率很大，在生活中多注意饮食和生活习惯，能有助于防止脑中风的发生。

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高血压患者：4类食物，宁愿挨饿也别碰， “脑中风”或不敢放肆
1.酒精类饮品
生活中很多人避免不了工作应酬或者朋友聚会，其中都少不了喝酒，但是过量饮酒会加重肝脏的负担，促使心率增快，心血管急剧收缩，血压飙升。

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同时，过量饮酒也会使胆固醇沉积在血管壁上，加速动脉硬化，导致患上脑中风的几率增大；所以日常中最好拒绝酒精类饮品。

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2.动物内脏
在生活中很多人都喜欢吃一些动物内脏，因为动物内脏含有各种营养成分，维生素以及铁元素也是非常丰富，适当吃一点能够起到很好的滋补作用。
而对于患有高血压的人来说，动物内脏的胆固醇过高的，过多食用之后，会影响到正常的血压水平，脑中风也会随之而来。

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3.辛辣食物
过多食用辛辣刺激性的食物也会损害人体健康，甚至会加重身体的负担，诱发各种慢性疾病。
还会导致人在排便时比较困难，使肠胃功能受到异常，在排便时用力过度，造成血压骤升、加大患上脑中风的概率，所以宁愿挨饿也别碰辛辣刺激的食物。

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4.甜品点心
有些人特别喜欢吃甜品，因为甜品会让人的心情变的愉悦，而且能够满足人的食欲，增强饱腹感。
但是甜品中的脂肪和热量非常高，不仅会影响到体重的增加，还会加大患慢性疾病的概率；而且甜品中氯化钠的含量很高，摄入过多可能会使血压飙升，不利于身体健康。
血压居高不下？别愁， 5种降压水果多吃，脑中风或自动退却
研究发现适当地多吃一些钾含量比较多的元素对脑血管有保护作用；所以血压高的朋友可以多吃以下5种水果：

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1、香蕉
每100克中大概含有钾的含量是330毫克，因此，多吃香蕉对稳定血压有好处，而且香蕉中的镁元素对血压控制也有帮助。

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2、苹果
每100克的苹果中的钾含量大约在119毫克，其次，苹果中还含有非常多的维生素，鞣酸前卫苏以及苹果酸，可以帮助患者排除体内多余的钠盐，帮/p>

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3、葡萄
每100克中的葡萄含钾量约为104-151毫克，其中葡萄中含有的黄酮类化物，可以适当地提高心脏功能并且降低血压，此外，葡萄中的抗氧化物质也是比较高的，可以清楚自由基，降低对血管造成的伤害。