文章插图
2、吃一些健脾的食物
提高消化能力
如山药、土豆、红薯、西米等

文章插图

• 身体弱，气血亏虚

文章插图
中医认为，睡觉磨牙还有一个原因
就是心神不宁
而心神不宁、失眠多梦
多是气血亏虚所导致

文章插图
这部分人真的需要补一补心
多吃些养心安神的食物
比如红枣、百合、枸杞、莲子等

文章插图
这类人可吃些百合莲子糖水

文章插图
除了食疗以外
中医在临床治疗的过程中发现
在人体的一些穴位上做电针刺
对磨牙也有一定的治疗效果
不论是西医还是中医
对磨牙的治疗，都提到了精神因素
现代人工作生活压力很大
大家一定不能忽视心理健康

文章插图
长时间的心情差，真的会生病
没事刷刷搞笑段子还是有点用的

文章插图
参考资料：
[1]曾剑玉. 磨牙非小事，危害可能伴一生[J]. 江苏卫生保健， 2020， No.266(03)：11-11.
[2]王伟. 磨牙症的辨证论治思考[J]. 中医临床研究， 2011(1)：110-110.
[3]吴芃. 磨牙的危害与治疗[J]. 健康文摘， 2010， 000(002)：23-23.
[4]阎英(综述)， 凌均棨(审校). 磨牙症病因的研究进展[J]. 国际口腔医学杂志， 2009， 36(2)：194-196.
[5]聂艳萍， 林梅. 磨牙症与颞下颌关节紊乱病关系的研究[J]. 国际口腔医学杂志， 2007， 34(03)：59-61.
[6]郑育生. 咬合诱导板在制作夜磨牙咬合板中的临床应用[J]. 广东牙病防治， 2005， 13(3)：2.
【 磨牙症|为什么有人总是睡觉磨牙？肚子里真的有蛔虫？科学的解释来了】[7] Kampe T ， Edman G ， Bader G ， et al. Personality traits in a group of subjects with long-standing bruxing behaviour[J]. Journal of Oral Rehabilitation， 1997， 24.

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 按摩|你知道吗？间充质干细胞可以改善失眠症状
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 常崇旺|【视频回放】脑瘫患者常用外科术式及适应症
• 德尔塔|珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻，新增病例年轻人偏多
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 浴室里的“它”，可能是癌症帮凶，多数人洗澡时比较喜欢用
• 体内有癌，腰背先知晓？出现这2种标志，或是癌症“警告”？