即使你没有磨牙习惯
但身边肯定有磨牙的人

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磨牙，这一个害人害己的习惯
到底有多伤身？
今天，叔就和大家聊聊
磨牙的害处，你可能想象不到

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磨牙是人体无意识地
上下牙来回摩擦的一种动作
而这种动作反复发生
就会形成“磨牙症”
一般睡着了才会发生

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有这种想法的同学
先跟我一起来模拟下磨牙的感觉
用力让两排牙齿紧咬，并前后研磨
持续1分钟

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在夜间磨牙期间
咬合力度有可能更强
持续时间可能长达几个小时
这就容易出现颞下颌关节
和相关肌肉的劳损

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这个颞下颌关节
是我们嘴巴的开关
控制着嘴巴的张开、闭合
一旦干的活太多了
就会受损
红肿、疼痛接踵而来

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有些人磨牙长达几年
症状可能更严重

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磨牙还会让两排牙齿
产生不同程度的损伤
出现牙齿楔状缺损
无论是冷的热的，还是酸的甜的
吃点东西就会痛

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一旦磨牙时间持续十年
或者数十年以上
牙齿不仅会出现松动
还会一小块一小块地崩掉
甚至牙根崩裂、牙齿折断

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而在牙齿不断研磨的过程中
患者的咬合肌
还会变得粗壮、牙齿变短
于是就产生了下图的变化

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磨牙怎么治疗最有效？中西医结合！西医——戴软硬牙合垫
导致磨牙发作的病因
现代医学并无明确的结论
目前认为主要与精神、遗传、
内分泌紊乱等多个因素有关

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目前用得最多的是软硬牙合垫
用来隔离上牙和下牙的直接接触
减轻磨牙的力度
从而减少伤害

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牙合垫不是随便买就可以
需要去口腔科做咬合分析
根据结果定制咬合垫
中医——辨证施治
在磨牙防治上，中医也有一定的经验
中医认为，引起磨牙的主要原因有2个

• 胃热

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简单来讲
就是吃太多会加重肠胃负担
消化系统不得不加班工作
咀嚼肌也潜意识地被迫参与劳动
从而引起磨牙

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解决方法可从两方面入手
1、吃一些清热去火的食物
比如绿豆、白梨、西瓜、马蹄等

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