3、减少饮酒量

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酒精进入体内需要通过肝脏代谢排出体外，长时间大量饮酒不仅会加重肝脏的代谢负担，而且在酒精的代谢过程中，会产生乙醛这一有害物质，从而给肝细胞带来一系列的免疫损伤，导致许多肝脏疾病。所以，养护肝脏健康，预防肝病需要控制每天饮酒量，从源头上减少酒精对肝脏的伤害。
肝损伤的症状不但不容易发现，而且多种多样，如果不注意，不但会导致肝脏疾病的发生，更会导致许多生理过程的紊乱，从而对人体健康造成很大威胁，因此，关注肝脏受损的信号，及时养护肝脏，是从根本上呵护身体长久健康的基础。

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