又到了一年里最难熬的酷热的天气了|立夏之后，要加强营养，做道家常菜，增强免疫力，强壮身体又到了一年里最难熬的酷热的

又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
豉油鸡腿可以算是一道家常菜，鸡腿中含有丰富的蛋白质和各种营养成分,鸡腿上的肉非常的鲜嫩好吃,但是要是想做出一道大人孩子都爱吃的鸡腿,还是需要正确的步骤和配料。

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鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

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鸡腿具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！
【又到了一年里最难熬的酷热的天气了|立夏之后，要加强营养，做道家常菜，增强免疫力，强壮身体】来源：健养戴医师