如何优雅地做早餐？快来夸我 ， 15分钟喂饱全家 ， 样样好吃全光盘！晒晒我家周末的早餐 ， 15分钟一大桌 ， 好吃不浪费 ， 样样都光盘！红糖红枣全麦馒头、西双版纳小玉米、鲜肉粽、西兰花炒鸡蛋、海苔鲜肉小馄饨、春橙伦晚 ， 有干有湿 ， 有主食有配菜 ， 好吃营养两不误 ， 看着满满一大桌 ， 其实不用早起 ， 做起来挺快！

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鲜肉粽子 ， 是以前自己包的 ， 冷冻在冰箱里 。 早上从冰箱拿出来 ， 也不用解冻 ， 直接煮了15分钟 ， 又快又好吃！有一阵子没吃了 ， 今天儿子看到特别喜欢 ， 一下吃了3个呢 。 （桌子上才放了2个 ， 还有一个在锅里 ， 吃完了再剥这样不会冷 。 ）鲜肉粽子 ， 好吃又饱腹 ， 高中生正处于生长发育时期 ， 就需要这些实打实的早餐 ， 长身体！

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红糖红枣全麦大馒头和西双版纳小玉米 ， 是我和老公的早餐 ， 人到中年 ， 多吃粗粮对身体好！这2样早上蒸一下就好 ， 十来分钟的事儿 ， 简单又好吃！

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这个红糖红枣全麦大馒头 ， 看起来像一个大蛋糕 ， 吃起来香喷喷的 ， 松软可口易消化 ， 老公和我都很喜欢 。 这个馒头不仅好吃 ， 而且营养也很好 ， 里面有红糖、红枣、松子仁、全麦面粉等 ， 样样都是好东西呢 。 做法超级简单 ， 昨天晚上把所有材料揉成一个大面团 ， 然后直接蒸了一个大馒头 ， 切块密封 。 今天早上蒸了半个 ， 正好我们老两口吃完 。

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这个玉米也不是普通的玉米 ， 是云南西双版纳的香糯小玉米 ， 很香 。 我很喜欢 ， 每天早餐吃一根 ， 今天特意也给老公煮了一根 。 糯糯的、软软的 ， 还带着隐隐约约的甜 ， 老公也表扬说好吃 。 哎哟 ， 要家里2个男人表扬 ， 还真是不容易的 。

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今天周末 ， 早餐再丰盛一些 ， 每天配了一碗小馄饨 。 小馄饨也是以前包的 ， 冷冻在冰箱里 ， 想吃的时候拿出来 ， 非常方便 。 煮一碗 ， 既当汤 ， 又当主食 ， 还特别鲜美 ， 营养也好 ， 我家冰箱是常备的 。 煮馄饨时 ， 以前我都加紫菜 ， 今天加了几勺海苔芝麻 ， 味道也很好吃呢！

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【如何优雅地做早餐？快来夸我|做早餐要5点起床？不，跟我学，15分钟上桌，样样好吃全光盘】有肉有主食 ， 还要再有蔬菜和鸡蛋 ， 营养才齐全 。 正好 ， 那就把两者一起炒 ， 有蛋有菜 ， 一下齐活儿！西兰花 ， 我先焯水再炒 ， 颜色碧绿 ， 再加上金黄的土鸡蛋 ， 好吃又好看！

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最后 ， 来一个橙子 ， 汁水多多 ， 这是我喜欢的菜！

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接下去说下做法 。 这个馒头应该是全世界最简单的馒头 。 红糖30克 ， 加155克热水化开 ， 冷却后加入面粉200克 ， 全麦粉100克 ， 揉一会儿 ， 加入红枣碎和松子仁 ， 揉成一个均匀的面团 。 然后直接滚圆发酵 。 大约2倍大以后 ， 蒸25分钟 ， 焖2分钟 ， 就可以出锅啦 。 一个超级大馒头！冷却后切开 ， 然后用保鲜袋密封 ， 第二天早上蒸几分钟热一热 ， 跟新鲜的一样好吃！

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