三伏在这40天里，糖友们怎么维持血糖稳定？这样照着做，安然度夏一年中最潮湿、最闷热的日子

一年中最潮湿、最闷热的日子“三伏”已经如期而至。在这段时间，人们难免会因天气变化而出现心绪烦躁、食欲大减、肠胃功能紊乱等情况，而这些因素都可能会引起血糖波动。那么，在这40天里，糖友们该怎么做来维持血糖稳定呢？

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防中暑
三伏是一年中最热的日子，气温高、日照强，人如果在室外活动时间较长，就很容易会感到头晕、恶心，出现各种中暑症状。
尤其是老年糖尿病患者，其体内水分比年轻人要少15%左右，抗热能力也低于普通人，加上脏器功能衰减，三伏时期发生中暑的概率相对更高。
【三伏在这40天里，糖友们怎么维持血糖稳定？这样照着做，安然度夏】所以建议糖尿病人如无必要，不要在上午11点~下午4点这段时间外出长时间活动。出门时一定要做好防暑防晒工作，佩戴好遮阳帽、墨镜，随身备好清凉油、藿香正气水等防暑药品。同时饮用水最好也随身携带，以方便随时补充水分。

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防酮症酸中毒