便秘|便秘时只吃香蕉就可以了吗对于便秘, 这些事情你一定要有所了解! 寒性食物

【 便秘|便秘时只吃香蕉就可以了吗对于便秘, 这些事情你一定要有所了解!】便秘时只吃香蕉就可以了吗？对于便秘，这些事情你一定要有所了解！
生活中，相信大家多多少少会出现便秘问题。当出现便秘问题时，大多数人第一时间就会选择去水果摊买上一大推的香蕉回家吃。的确，香蕉当中含有大量的膳食纤维，而这些物质可以帮助我们促进肠道的蠕动，起到排便润肠的作用。不过，不少人也在咨询：便秘的时候，是不是只要吃香蕉就可以了呢？其实，对于便秘，还有一些事情，你一定要有所了解，不然便秘问题依然会存在，甚至还可能会加重哦！

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说到香蕉，它不仅仅口味香甜，并且它还具有着十分不错通便润肠的功效和作用。但是，大家这里需要听清楚了，那就是香蕉并不是针对所有人都管用。我们从中医的角度上来说，便秘也分为：冷、虚、气、热这四种不同类型的便秘。而我们生活中常见的香蕉，则是寒性食物，能够清肠热的功效作用，所以香蕉对于热便秘是具有着十分不错的效果。
而香蕉却对于虚便秘、冷便秘、气便秘则并不能起到缓解作用；比如你本身的体质就是比较虚寒的类型，那么你就算是上几百斤的香蕉，那也不管用，反而会让你的便秘问题变得越来越严重。香蕉作为一种寒性水果，对于热性便秘患者来说，的确是有一定的效果；但是如果你的便秘问题已经成为了一种顽固分子，那么它这点“萤火之光”也对其没有办法了，效果微小的甚至是几乎可以不计，对于长期顽固性便秘的患者而言，哪怕是改善日常的生活习惯，效果也不是很好了；所以最好的方式还是去医院找医生就诊，根据医生开出针对性的药物进行相关的治疗。

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另外，当我们分清楚自己便秘的“属性”问题和类型问题之外；另外一个需要大家关注的就是香蕉生熟的问题了。大家一定要记住，只有熟香蕉才对我们的便秘起到一定的缓解效果，生香蕉或是半生不熟的香蕉，不仅仅对我们的便秘不会起到任何的益处，同时反而会导致我们的便秘问题变的更加严重。
对于便秘问题，大家不要一味的认为只要吃水果就可以搞定，也不要过分依赖水果。毕竟它们对我们的便秘问题只不过是起到一定程度上的辅助缓解。对于便秘的治疗，最重要的还是从生活中的点滴习惯做好，特别是饮食方面，如果你挑食偏食、大鱼大肉、经常吃腌制食物、烧烤、煎炸食物等等，那么迟早会让身体健康埋下隐患问题。对于食物一定要粗细搭配、营养均衡、少肉多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，这样不仅仅能够帮助我们改善身体内的一些小毛病，同时也能够帮助我们预防更多疾病的形成。

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所以，对于便秘是否只吃香蕉这个问题，大家相信一定有所了解，它针对特定的类型便秘，并且只有吃熟透的香蕉，才能够一定程度上帮助我们缓解便秘问题；除了香蕉之外，还有我们常见的苹果（带皮吃）、梨等一些水果对我们的肠道也有着不错的好处。另外除了水果，就是蔬菜，它对于我们的便秘问题也有着改善和预防的作用。所以大家在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，管好自己的嘴。不然胡乱的饮食或是不正确的饮食，会大大增加我们肠胃的负担，从而导致便秘问题以及一些病情加重。

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