哈喽各位好|提个醒：吃鲜枣有2大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了哈喽各位好|我是“舒舒养生堂

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【哈喽各位好|提个醒：吃鲜枣有2大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了】提到“维生素C含量高的水果” ，我打赌你会说柠檬、猕猴桃、橘子……但这并不正确。有一种水果，它其貌不扬，同等重量下的维生素C含量，是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，它就是鲜枣。

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鲜枣清甜脆口，富含儿茶酚、维生素C、铁、钙、硫胺素、胡萝卜素等营养物质，营养价格比干红枣更胜一筹。经常食用，可促进肝脏排毒，增加血液中血蛋白的含量，保肝护肝，有助于提高人体的免疫力，抗病毒，防疾病。

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鲜枣的保存：阴凉处保存：如果希望吃得相对新鲜，也可以将鲜枣放入保鲜袋或保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方保存，这样就可以在一定时间内保持新鲜度。
鲜枣虽好，但是有两种人是不能吃的要注意

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第一种：经期女性
鲜枣性温，体热的人不可多吃。体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，因为这极可能会引起经血过多而损害身体健康。

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第二种：糖尿病人群
鲜枣的糖分较多，含糖量超过20% ，糖尿病患者食用后会损害胰岛功效，引起血糖迅速上升，加重病情。所以糖尿病人群不宜食用鲜枣。
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来源：旅行飞舞