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如何调理肾阴阳？
一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。当然，也有一些药性适合补阴阳两虚，如果是实在分不出自己属于肾阴虚

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了或者是肾阳虚，也可用这些药物进行调理，像人参，枸杞，芡实和葛根等，男性的话有肾虚现象还会伴随性欲下降，性功能减退等症状，可以吃玛咖来改善，它既能提高性功能，又能快速恢复体力。当然也可以找中医师辩证后，药物调理。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。

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