春天在家养生时，家家必备凉拌菜，孩子吃饭不挑食越吃越喜欢 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
现在每个家庭的生活水平也是在不断上升，而身体健康也是很重要的，家里有老人小孩的就比较注重饮食，而这里有道饮食菜非常适合给家里老人小孩食用，色香味俱全。

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这道菜就是凉拌菠菜花生米，日常生活吃鱼啊肉啊比较多，这时候来吃口非常解腻爽口的菜是非常不错，关键营养还不低，对于孩子的身体健康也是非常的有帮助。

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【春天在家养生时，家家必备凉拌菜，孩子吃饭不挑食越吃越喜欢】菠菜含有非常多的铁元素，常吃能够很好的补气补血，同时对于一些缺铁性贫血也是很好的帮助，而对于孩子的抵抗力跟免疫力都是不小的提升。

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而家家饮食都少不了健康搭配，最贵的不一定是最好的，做给家里人吃些营养健康的就够了，而现在很多人还是在家待着，因此适当食用些营养均衡的食物对身体也是很有帮助的。
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