夏季燥热适合常喝3种食物泡水 ， 清热排毒 ， 安神助眠 ， 早喝早受益
1.薄荷
薄荷中含有8种儿茶萘酚酸 ， 这种物质具有杀菌、清热排毒的作用 ， 如果身体出现了发炎的症状时 ， 这个时候可以用薄荷来泡水喝 ， 可以帮助你恢复健康 。 另外薄荷在肠道中也有很好的区分作用 ， 能够减轻肠充气 ， 缓解肠肌蠕动 ， 所以在夏天胃口不佳的时候 ， 可以适当的用薄荷来泡茶喝 ， 还能安神助睡眠 。

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2.田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。

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3.黑茶
黑茶中含有大量的膳食纤维 ， 而膳食纤维不能被消化 ， 它长时间停留在胃里 ， 会给人带来饱腹感 ， 减少食物的摄入量 ， 从而达到、排毒燃脂、维持体重的作用 。 黑茶中鞣酸含量较高 ， 它有着消除食滞、生津和清理肠道的功效 。 而且其中丰富的茶多酚能使肌肤起到抗衰老的好处 ， 除此以外对我们的皮肤也是很有好处的 。

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