10个孕妈9个孕吐，千万别硬抗，试试这些缓解方法芽芽妈相信大多数怀孕的准妈

芽芽妈相信大多数怀孕的准妈妈都会出现这样的真实写照，饿了吐，饱了吐，闻到炒菜的油烟味也会吐！常人如此，明星妈妈也难逃此困扰。

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近日，著名主持人、演员朱丹发微博称：“怀孕后不久就被强烈的变化无穷的孕反折磨，哭过绝望过，抚着被胃酸灼伤的食道哭着拉着妈妈问怎么办，每一刻都觉得自己坚持不下去了……进医院，挂营养针，依然无改善”此条微博还配了一张她在医院挂营养针的图片：

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此条微博下方评论区一片心疼的声音，网友纷纷讲述自己曾经经历过的那些糟心的孕吐故事，借此来鼓励朱丹加油：
@爱笑的朵拉：刚刚经历了三个月的孕吐，真真的连喝水都想吐，现在四个月了，孕吐减少了，感觉到胎动了，忽然觉得一切都是值得的，一起加油吧！
@温柔女汉子：今早上感受到了那些孕吐的妈妈有多不容易！刷牙的时候实在恶心的不行了就吐了，现在只要想到牙膏味儿就开始胃里不舒服想吐……趴在洗手台上呕了半天，老觉得胃里一阵一阵有东西往上推~
@Hmily：原以为三个月过去了会好转一些，好景不长…从昨天开始三餐吃完就吐，到现在换成午夜场，午饭都吐出来了…算是体会到了差点忍不住就要变人体喷泉的感受~
@晚霞之光：人生之初体验，确认双杠。第一次孕吐，哗~全吐出来了，吐得一干二净！宁愿像之前的三个更半夜饿醒，也不愿吐，真心难受，当妈不易啊！
@糖糖：我整个孕期一直在吐，宝宝生下来6斤3两，加油！朱丹姐，一切都会好的！
不得不说当妈妈真的是一件很不容易的事，可能会经历早孕反应吐来直不起腰，挺着日渐沉重的身体还要坚持工作，强迫自己吃着自己不想吃的东西。
拒绝一些诱惑自己的美食，看着镜子中日渐圆滚的身材，肚皮上越来越深的妊娠纹，脸上越来越清晰的雀斑，再到一阵一阵的宫缩镇痛……
但是，当宝宝平安降生的那一刻，妈妈们又会觉得这一切都是值得的。正如朱丹另外一条微博所说：“一天天都会过去，所有的辛苦终将被宝宝降临的喜悦代替，我们都将成为更坚强更勇敢的母亲……”
那么，如何克服怀孕期间的呕吐症状呢？下面就跟着芽芽妈一起了解一下吧！
01少食多餐
如果你孕吐反应严重不想吃东西。但是，你的身体却需要获得营养来保证你和腹中宝宝的健康成长。

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这个时候你需要少吃多餐，尽量避免空腹。
在吃东西的时候应该以比平时更慢的速度进食，以避免饮食过量让你感觉更糟。
02喝大量的水
多喝水是非常重要的，如果你感到缺水，你将会感到更加恶心，孕妇每天应该喝大约6~8杯水。

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如果你已经不舒服了，可以尝试换一些含有葡萄糖、食盐或者含钾的运动饮料和水来帮助恢复失去的电解质。
另外，孕妇也要避免饮水过多。因为饮水过多可以给你一个虚假的满足感，它会让你觉得自己一天都没那么饿。
03吃饼干
许多孕妇认为在处理孕吐时，饼干是个必需品。因为饼干便携、廉价又容易消化，它们是孕妇理想的零食。
在你的床边放一些饼干，早上起床之前吃几块，然后在接下来的一整天也可以吃一些。