喝水的时候可以泡入两朵怀灵菊 ， 怀灵菊中含有多种有助于降血糖的物质 。
菊甙、水苏碱：帮助修复损伤的胰岛B细胞 ， 使得分泌更多的胰岛素 ， 还能促进代谢和分解体内的糖分 。
氨基酸：有利于分解脂类物质 ， 避免了因为油脂偏高导致的胰岛素抵抗 ， 预防血糖升高 。
喝水时泡上一朵怀灵菊 ， 热水冲泡两分钟后 ， 口感最佳 。
3、少喝酒

同事聚会、工作应酬都避免不了要喝酒 ， 但是对于高血糖患者来说 ， 一定要控制喝酒量 。
都知道喝酒伤身 ， 但是到底是伤害身体哪个器官呢？酒精进入到体内以后会在肝脏中进行代谢和分解 ， 长期的大量饮酒会伤害人们的肝脏器官 ， 而我们的肝脏器官是有助于维持血糖平衡的 ， 肝脏受损会引起血糖值偏高 ， 因此一定要克制饮酒 。

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