豆制品|女人绝经越早，老得越快？正常的绝经年龄应该是多少岁？你了解吗维生素e|豆制品|睡眠时间

在很多女人看来，“大姨妈”每个月都来造访一次，感觉很烦恼。可是，你知道吗，正是每月都来的“大姨妈”，让你保持了年轻与美丽，如果在某个月，它突然不来了，或者有时来得快、有时来得慢，没个准确的规律，只怕你会更加烦恼。女人要明白一个道理，月经是否正常，与你是否年轻密切相关，也与你的健康直接相关。
正常情况下，女人一生中可以排出500颗左右的卵子。如果月经周期过短的话，卵子排出的频率就会比较高，卵子排完的时间也较早，然后就进入绝经期，预示着女人进入了衰老期。因此，从这个层面来说，初潮比较早的女性，绝经期来得也早，老得也越快；而初潮晚、绝经也晚的人更容易保持身体的年轻状态。

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那么，正常情况下，女性在什么时候绝经是最合适的呢？其实，女性绝经的年龄并没有统一的时间，因为每个人的身体素质不同，同时，还受到生活水平、物质条件以及情绪状况的影响。一般来说，女性绝经时间的基本上集中在45-55岁这个年龄段之间。调查数据显示，我国女性绝经的平均年龄是49岁。
因此，女性如果在40岁之前就绝经的话，这是不正常的，很有可能是身体，特别是早衰所引起的。当然，也有个别女性55岁以后再绝经，也是正常的。但是，如果女性超过了60岁还没有绝经的话，应该引起重视和警惕，这个不属于绝经晚了，很有可能是身体出现了问题。

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女性绝经时间并不是越晚越好，绝经晚意味着体内雌激素水平长期偏高，在高雌激素的影响下，患上子宫内膜和乳腺疾病的风险会大大增加。所以，如果55岁以后没有绝经的话，要特别留意身体的变化，定期进行体检，特别是要注意子宫和乳腺的健康状况，做到防患于未然。
女性要想不提前绝经，不想提前衰老，在平时要特别注意，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。要特别留意生活中的一些细节，及早进行调理，帮助延缓衰老，防止出现提前绝经的现象。
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下面我们一起来看看女性朋友预防提前绝经需要做好哪些事情呢？
保持良好的情绪
人在情绪良好，心情愉快的时候，内分泌系统及新陈代谢等各项生理机能都能保持在最佳的状态，同时会分泌更多的免疫活性物质，增强人体的免疫能力。与此相反，如果女人长期情绪不稳定，心情不佳，生气郁闷，会引起内分泌的紊乱，引起子宫内膜的不规律变化，引起经期提前。所以，善于调节情绪，保持心情愉悦能够有效保护卵巢。

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在日常生活中，女性朋友要找到释放情绪，放松心情的办法，可以约上好友逛逛街，喝喝茶，这样既能够交流感情，又可以调节心情，让你发现生活的美好。
说到调节情绪，建议女性朋友每天喝杯玫瑰花茶。玫瑰花可不仅仅是象征爱情那么简单，对于女人来说，玫瑰花还是女人保护神。用它来泡水喝，可以美白皮肤，调节内分泌，保持月经的规律。更重要的是，玫瑰花有非常好的疏肝理气功效，可以帮助女人对抗抑郁和坏心情，长期坚持喝还可以美容养颜。