通过瑜伽减肥的人应该不在少数，曾经的小伴也是利用瑜伽减肥的，如果你有肥胖的困扰可以尝试。

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单腿脊柱前屈伸展式
加强板拉伸腿部韧带，一定要提前做好热身运动，否则一上来进行这样难度大的动作，很容易让身体抽筋。单腿支撑身体靠近腿部，一个手臂靠近大腿环绕，另一个手臂支撑地面，空中的小腿弯曲靠近臀部。
遇见了就是缘分，既然都看到这里了，不如收藏一下。如果你对其他的体式有什么疑问也可以给小伴留言。
瑜伽人的脑回路很新颖，现在的工作也正需要这样脑回路的人来发表更多的意见，学习瑜伽也许还能让你有更好的工作机会。
【 小伴|瑜伽人的脑回路很新颖啊，女人现身树上，我强迫症都犯了】今日话题:瑜伽人的脑回路咱们不懂啊!

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