文章插图
【增高一厘米需要多少钙】增高一厘米需要1200毫克左右的钙 。人的身高60%以上取决于遗传 。另外还有30%到40是后天的饮食，运动 。适当的补充钙剂，对长高有好处的 。主要是多参加一些球类运动，跑步等 。多吃乳类与乳制品 ， 豆类与豆制品对长高都有好处的 。
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