对于肝功能不佳的人 ， 坚持适度锻炼是很好的肝脏养护方法 ， 这是因为适量的运动能促进身体代谢 ， 通过锻炼帮助肝脏排出有害物质 ， 但是也要注意 ， 运动时尽量选择有氧运动 ， 同时不要避免剧烈运动 。

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