女人绝经意味着衰老吗？如何保养才能让衰老变慢，容貌不走样女人绝经前后会出现一系列症

女人绝经前后会出现一系列症状，例如潮热，失眠，脾气暴躁等各种情绪不稳定情况发生。让女性自己处在煎熬当中，这些都是生理原因，我们自己无法控制，唯一办法就是家人多多关爱和疼惜。情绪发出来才是对身体的关爱，否则会积郁成疾。
45到55岁这一段时间是处在绝经期，这阶段会出现上面说的更年期症状，如果说45岁以前保养得好，那么更年期症状也会轻很多。同样的道理更年期保养得当那么晚年会很幸福。容貌也不会走样。那我们该如何在更年期保养好身体呢？

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第一，绝经后身体雌激素分泌量越来越少，那么受雌激素影响的皮肤，以及脏器会出现应激反应，那么随之而来的就是皮肤出皱，下垂等现象，头发也漫漫的会出现白发。衰老现象越来越多。在这个特殊的阶段要做好肠胃保养，减少便秘现象的发生。刺激性食物和油炸及难消化的肉类要减少食用。这个是抗衰老的第一步。是非常重要的。

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第二，要保护骨骼，雌激素的减少会加快骨质流失，补钙很重要，也要适当地晒太阳，增加钙质吸收和利用。大多数女性绝经后都有一个问题就是膝盖痛，我的保养方法就是不穿高跟鞋。不盘腿坐，减少蹲着干家务的机务。这些都是基本的保护方法。好多女性为了保护膝盖都是减少爬楼的次数而换电梯房养老。这个也说明现代人对健康的重视。

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【女人绝经意味着衰老吗？如何保养才能让衰老变慢，容貌不走样】第三，咱们就要说一下如何让皮肤衰老减慢。查过资料，雌激素是肌肉形成的主要物质，那么雌激素少了肌肉形成慢了，那么受肌肉支撑的皮肤就会起皱纹和下垂的现象。那么保养要多食用一些豆类，和含有维生素C的水果和蔬菜。有时候皮肤会干燥起皮，那么就要补充维生素A的食物了。保持皮肤的弹性就要多食用蛋白质，海水鱼含有优质蛋白可以多吃一点。现在很时兴面部按摩，但是手法要正确而且不适合天天做，一周两次最好。免得适得其反，让皮肤更加松弛了。