血糖|32岁女子血糖从13.9到5.7，医生：常吃4种食物，或对胰岛有好处

导语：“其实大家都知道，在日常生活中，糖尿病已经成为了一种非常普遍存在的慢性疾病。需要终身服药治疗，由于现在饮食的多样化，血糖变得非常不好控制，血糖一旦控制不好，不稳定的话就会出现许多并发症。而且现在糖尿病的人却逐渐的年轻化。所以大家更应该在饮食习惯、饮食习惯中特别注意高血糖的发生。”

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32岁的王女士，是一个全职妈妈。最近几个月感觉到视力有点儿受影响，头晕而且上厕所比较频繁。送孩子去上学回家之后有时间，于是就去医院做了一个检查，经过医生的诊断，要求王女士先去抽血做一下化验，检查王女士空腹血糖达到了13.9，总结，王女士最近出现的这些症状，被诊断出了糖尿病。
住院观察了几天，经过医生的治疗王女士的血糖稍微平稳了一点。出来的时候，医生也说了要注意低糖饮食。由于王女士还很年轻，所以对于自己换这种慢性疾病是比较吃惊的，所以王女士对于自己的疾病特别上心，给医生详细询问了饮食以及其他方面需要注意的事项。
回到家之后一段时间，王女士也是按照医生的叮嘱，也在按时吃药。对于控制血糖饮食方面是需要特别注意的。
医生提醒：对于胰岛有好处，要常吃这几种食物
（1）山药
山药相信大家在餐桌上的都是比较常见的。山药既可以当作吃食，也可以当作药材。在餐桌上把山药当成食物吃的时候山药提供能量可以摄入足够的热量维持正常的生命活动，而且当中含有的纤维是比较丰富的，可以促进代谢，防止便秘。

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当把它作为药材来食用的话，可以控制身体对于血糖的吸收，有效的控制体内正常的血糖水平，避免血糖出现紊乱或者升高的现象。
（2）黑木耳
黑木耳在平时也是非常常见的。而且黑木耳是比较方便保存得。当中含有的丰富的维生素，跟纤维物质能够促进人体的代谢。不仅具有美容养颜的效果，而且还有一定的降效果，促进血管内的血液流动，防止血栓的形成。
（3）南瓜
南瓜当中含有丰富的纤维能够促进肠胃蠕动，防止便秘的形成，而且当中含有的营养成分是非常高的。平时在日常生活中多吃南瓜，可以刺激胰岛素分泌。如果血糖偏高的话通过南瓜来维持体内的血糖水平。已经被确认为糖尿病的时候，应该尽量减少南瓜的摄入量。

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（4）洋葱
洋葱当中含有的一种特有的物质叫作磺脲丁酸。磺脲丁酸可以起到很好的降糖效果，因为它能够使身体内的细胞，促进糖分的吸收与利用，达到降糖的效果。除此之外，洋葱还可以起到扩张血管的功能，加速身体的代谢循环，促进垃圾毒素的排出，减少身体的压力与负担。
为什么很多人都控制不好好血糖？主要是因为以下几点。
（1）饮食控制不当
其实血糖控制不好，最主要的原因就是饮食控制不当的原因。很多人感觉只要在平时日常的饮食习惯当中吃降糖药物就可以维持到正常的血糖水平，美食那么多，想吃什么就吃什么。所以会导致血糖出现控制不稳定或者血糖升高的现象，所以这种不良的饮食习惯一定要及时改正。

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也不要因为自己血糖比较高，而特别控制自己的饮食导致什么都不敢吃。没有任何食物的摄入，在服用降糖药的情况下，会导致低血糖的发生。所以在饮食方面，一定要严格按照医生的叮嘱合理饮食。