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2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 容易被人体消化、吸收 ， 能够修复人体的受损细胞 ， 为人体的生命活动提供能量 。 此外 ， 鸡蛋中的硒含量比较高 ， 能够为人体提供必需的硒元素 ， 能够维持甲状腺功能的稳定 ， 避免人体因为缺硒发生甲能紊乱 ， 进而导致甲状腺疾病的发生 。

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