网络|社恐：需要破解的新症候( 三 ) 网友|社交|疾病|工作|症候|社牛

“脱敏”探索
接受采访的“社恐人” ，都告诉采访人员，他们想过改变现状。而现实中要靠近“社牛” ，途径有很多。专业的心理专家告诉采访人员，即便是真正的社交恐惧症，也可以经过相应的心理治疗和药物治疗，实现症状缓解。 “而大多数人对于社交的畏难情绪，其实更应当学会保持适当的放松，学会接纳并信任自己甚至进行一些演练，这就是所谓的‘脱敏’ 。 ”她说。
如今，针对这种“脱敏” ，许多“社恐”年轻人已经行动起来。职场“社死”风险大，他们就在居住的社区进行多样的探索。
北京的706青年空间被许多年轻人视为“宇宙中心” 。那是中国第一家青年空间，打造的就是公共交流空间，在这里有丰富的沙龙、青年分享会、公开课、独立电影放映、民谣演奏等活动。很多人视那里为“乌托邦” ，意思是人们在“706” ，可以回归到最自然坦诚的状态，发现志同道合的朋友，能主动展开颇有生趣的交流。最红火时， “706”还曾开展“全国青年聚”活动，南昌、广州、厦门的同类场所都有所响应；还发起过“串门计划” ，主张将散落关注公共议题的年轻人联合起来，通过真诚的交往克服日常生活的异化状态，在跨界议题串联中寻找交互的可能，搭建跨地域的网络……一时间，这些行动占尽风头， “706”更被叫做青年人社交的“嘉年华” 。
【网络|社恐：需要破解的新症候】但这似乎还属小众。在济南的鲁能领秀城小区，近年来兴起了个组织叫“盒子青年” ，他们的尝试则大大拓展了青年社交的范围——面向所有社区居民，开展邻里社交。社区里的年轻人创办了“Fan社群” ，有瑜伽社、健身互勉社、领麓山色群、足球社、吃货合作群、烘焙美食群、艺术联盟等在内的大大小小几十余个兴趣群，系统化的运营下，平均每年1000+场社群活动，大型活动8-12场，吸引400000+人次参与，惠及12万居民的生活。今年4月10日， “盒子青年”承办的“2021中国绿发济南·城市10KM马拉松赛”开赛，如今还在筹划开展足球、篮球、网球等青少年参与度高的体育项目。