网络|社恐：需要破解的新症候网友|社交|疾病|工作|症候|社牛

当下不少青年，言必称自己“社恐” 。如果说“社恐”是弥漫于青年人群体中的一种新症候，也并不算夸张。
所谓“社恐” ，是指“社交恐惧症” ，是一种医学上有明确定义的疾病。当我们深入探讨，不难发现，当下“90后”“00后”口中的“社恐” ，还远称不上生理或心理上的疾病。其实质为：随着社会发展特别是网络虚拟世界的普及对交往方式的转变提出了新的需求，由于对这种转变的不适，年轻群体中蔓延开来了相关焦虑情绪，继而生成“流行病” 。他们是把“社恐”的标签贴在身上，借此回避着老一套社交规则，并希望依赖新的社交方法简化交往。
既然是新症候、“流行病” ，就值得全社会思索与行动：新症候的症结在哪里？又该如何破解？
“社恐”：真耶？假耶？
李然（化名）在济南的一家私企上班，工作已近6年。至今她仍对参加公司的团建和聚会“怵头” 。同事眼中的欢乐时光，到了她这里，反而成了挤压私人空间的“无效时间” 。 “我并不想更多人了解自己工作之外的事。在那种热络和八卦的氛围中，为了显得积极，我还要强迫自己也兴奋起来。事实上，我并不知道怎么‘安放自己’ ，只能在暗自的无聊和局促中熬过每次活动。 ”李然说， “我曾很困惑自己的不合群，当开始用‘社恐’来定义这种情绪时，似乎一下子就说通了。这种解释很减压。 ”
李然的经历颇具典型性。 “你有没有这样的表现：害怕逛街导购尬聊；害怕路上遇到熟人打招呼，假装低头玩手机；害怕接打电话，手机常年静音……这些都可能是社交焦虑的表现。 ”在抖音上，四川大学华西医院心理卫生中心副主任医师彭祖贵的这段话，引起了数万网友的共鸣。 “全中”“这就是我啊” ，成了绝大多数留言者的一致心声。还有无数的网友在进行着花式的、无限的补充——办公楼里20米开外看见同事，便开始紧张酝酿着如何打招呼，觉得自己“要是能隐形就好了”；想出门但刚好听到门外有邻居在时，都会屏住呼吸待对方消失才出门；为了避免“偶遇” ，要等电梯再上下一个来回，最好走进去时只有我一个；一直找借口不去的一个会面，对方说取消的时候，如释重负……
近期，某机构调研用户数据显示，有八成受访的年轻人认为自己有“社恐” 。依据这个百分比，大有“群体化弥散”的趋势。
采访人员和几位自称有“社恐”的“80后”“90后”“00后”分别交流，他们都坦陈，自己确实为此而苦恼。
“但这些情况，不算是疾病。面对和谐关系却出现不合理的恐惧是病。大多数在正常社交范围、对处理人际关系有畏难情绪的，不知如何处置的，不能说是真‘社恐’ 。 ”山东省精神卫生中心副主任医师简佳对采访人员说。从医学角度讲，能称得上“社恐”患者的，是一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视；不敢在公共场合说话；在极端情形下可导致社会隔离；可伴有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，可发展到惊恐发作的程度。那会明显影响日常生活，要就医的。而相当数量的年轻人，其实只能算“性格内向”或是“天生高冷” ，仍是“可控的焦虑” 。
这在研一在读的“蒋蒋道理”的经历中可以得到确证。作为一个自我认知为“深度社恐”的人，她认为“社恐人”之间的友谊似乎来得更扎实。 “我们在网上豆瓣、贴吧、群聊中找到彼此。大家都是‘社恐星’来的，讨论生活中的‘社死’（一般指社会性死亡，网络流行词，其含义多为在公众面前出丑的意思）现场，聊聊不敢打开自己的心境，很有共同语言。而聊得多了，还会发现，大多数人还是想社交，但不会社交，慢慢变成不敢社交、不社交，再自我安慰一下——一个人独处也挺好的。 ”