哦耶今天终于周六了 ， 中秋假期又近了一天 ， 虽然周六孩子们要补课上班 ， 但是一点也不觉得辛苦 ， 明天就是中秋节的3天小长假了 ， 还没开始孩子们就已经想好了要去哪里秋游 ， 3天小长假的天气也是非常的好 ， 都是没有雨的30度高温天气 ， 孩子们出门玩也更加的方便了 ， 减肥的小伙伴们 ， 你们的目标成功了吗？没成功的孩子们中秋可要控制好饮食哦 ， 暴瘦10斤的大长腿才是终极目标哦！

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【孩子18岁肥胖被亲朋好友嘲笑伤自尊，多吃燃脂菜，减肥瘦成小腰精】今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 ， 主要由海带丝 ， 豆干丝 ， 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 ， 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 ， 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 ， 脂肪 ， 并将其排出体外 ， 避免过多的脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。

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胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 ， 能够预防夜盲症的发生 ， 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 利膈宽肠 ， 润肠通便 ， 排出体内的食物残渣和脂肪 ， 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 ， 让你越吃越瘦 ， 吃成“小腰精” 。

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豆干丝是一种常见的豆制品 ， 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 ， 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 帮助清理血管避免血管堵塞 ， 有效预防结肠癌的发生 ， 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。

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9月的节假日非常的多 ， 孩子们开心到起飞 ， 明天就是中秋假期了 ， 月饼盒大闸蟹都准备好了吗？让我们现在就开始为中秋假期的美食做准备吧！

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