6岁女童呕吐腹泻，3种“家常菜”尽早撤下餐桌，伤脾还易积食人的生命活动需要各种营养物

【6岁女童呕吐腹泻，3种“家常菜”尽早撤下餐桌，伤脾还易积食】人的生命活动需要各种营养物质和能量，这些都来自于每日的各种饮食，饮食习惯不好会影响人的生长发育和身体健康，因此合理饮食，营养均衡至关重要。

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6岁的萌萌最近一段时间经常呕吐腹泻，吃了止泻药也不管用，还经常发低烧，她的爸爸妈妈带着她去医院看病，检查结果让他们大吃一惊。
医生表示，萌萌竟然有着严重的积食和脾虚，食物不好消化，严重影响了身体对营养物质的吸收，这才导致腹胀呕吐，腹泻发烧，影响了萌萌的身体健康。

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医生提醒：3种家常菜，积食又伤脾，孩子吃了难长高。
1、腌制咸菜
家里的长辈喜欢做腌制咸菜，吃起来有味，清爽可口，深受萌萌的喜爱，家长觉得自己腌制的咸菜干净健康，孩子吃一些也没问题。
但是腌菜中含盐量高，如果摄入过多的盐分，不利于孩子的脾胃健康，还会给孩子脾胃造成很大负担，导致孩子频繁积食。

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2、凉拌菜
凉拌菜爽口又解腻，家长觉得多吃蔬菜可以补充膳食纤维和各种维生素，还可以“清肠” ，孩子喜欢吃，家长也常买来吃。
但是凉拌菜大部分都是生冷的蔬菜，吃多了会“凉”到脾胃，刺激消化系统，导致呕吐腹泻，时间久了会使脾胃受损。
3、油腻肉菜
肉食富有营养，萌萌的妈妈手艺好，就经常给萌萌做各种肉菜吃，但是肉菜大都脂肪多且油腻，孩子吃了不容易消化，会影响肠胃的正常工作，消化不好容易积食，引起腹痛腹泻。

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除了这些，还有5类食物孩子要少吃：
1、寒凉水果，如西瓜、柿子等；
2、咸辣味重食物，如火锅、串串香、麻辣烫等；
3、甜食，如蛋糕、糖果、小面包等；
4、滋补食品，如各种保健品，滋补大骨汤等；
5、油炸食品，如油条、炸鸡、炸薯条等。

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日常多做这三事，帮孩子调养脾胃，清理积食：
1.常补充健脾养胃营养素
孩子的脾胃娇弱，想要帮孩子养护脾胃，家长们可以给孩子补充一些加内乐素，它采用中医食疗方，温和安全，对脾胃无刺激，还是酸酸甜甜的水果味。
其中添加了鸡内金、山楂、山药、麦芽等健脾养胃的食材，鸡内金能够消积滞，健脾胃；山楂能加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，开胃健脾；山药能够对脾虚食少，脾虚泄泻起作用；麦芽可以健胃消食，增强食欲，缓解消化不良的情况。
配方中还加有骨胶原蛋白肽，能够促进骨骼健康，加速骨骼发育；核桃肽可以开发智力，提升记忆力，改善消化系统，提高免疫力。
早晚吃两片，开发孩子食欲，助消化，祛除积食，使孩子吃饭香，成长快！

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2.科学搭配饮食
给孩子准备的食物要营养均衡，科学搭配，做出来的饭菜口味要清淡，不要让孩子多吃零食，多让孩子吃容易消化的食物，不要给孩子的脾胃加重负担。
3.坚持锻炼
想要孩子身体好，坚持锻炼少不了，经常锻炼可以促进消化与吸收，常做跑步，跳绳，打球等运动既能锻炼身体，又能促进骨骼发育，让孩子长高个。