杨丞琳年近40岁体重只有80斤，看起来像大学生，网友：怎么保养的众所周知

众所周知，娱乐圈中美女如云，女明星想要在竞争激烈的娱乐圈混出名堂，不仅仅要颜值一流，同时身材也要非常能打。

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今天小编要给大家介绍的就是杨丞琳，说起杨丞琳相信大家都比较熟悉，在前不久杨丞琳参加乘风破浪的姐姐这一档综艺节目地时候，凭借其优异的表现收获了众多粉丝的关注。
在杨丞琳的身上有一点非常的奇怪，那就是杨丞琳刚刚出道的时候就满脸的胶原蛋白而且也是娃娃脸，笑起来非常的好看，但是现如今的杨丞琳已经四十岁了，岁月在她脸上看不出丝毫留下的痕迹，依然非常的可爱，看起来就好像二十多岁的大学生。

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娱乐圈都美女如云，要想在娱乐圈中混出名堂，不仅要拥有超高的颜值，还要有着完美的身材，据了解杨丞琳多年以来体重一直保持在八十斤左右，很多人都为杨丞琳如何保持如此完美的身材感到好奇，而对此杨丞琳也大方地将自己的保养方式分享了出来。

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杨丞琳表示她之所以能够拥有如此完美的身材主要是两方面原因：
一、坚持不懈的健身运动
【杨丞琳年近40岁体重只有80斤，看起来像大学生，网友：怎么保养的】杨丞琳表示她只要一有时间就去健身房里运动，这一习惯已经保持了好多年了，除此之外即使是平常工作繁忙的时候，也会在家里做一些有氧运动，正是因为长期不懈的坚持运动，才让他拥有如此完美的身材。

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二、合理的饮食习惯
杨丞琳为了保持自己的身材，给自己制定了严格的饮食计划，她在平时吃饭的时候主要以清淡为主，严格控制热量的摄入基本上不吃高糖、高脂肪的食物，也正是因为如此严格的饮食习惯，才让她的体重一直保持在八十斤左右。

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由此我们可以看出，好的身材并不是天生的，而是经过后天努力的结果，即使是娱乐圈中的女明星也同样如此，伙伴们想要拥有完美的身材吗？下面小编给大家介绍几个比较好的减肥瘦身运动希望能够帮助大家。
1.跳绳
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

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2.游泳
游泳可以说是诸多运动中最理想的运动了,相比其他有氧运动，游泳减肥有它的特性，水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果，游泳时人的新陈代谢速度很快，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

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3.普拉提运动
普拉提锻炼的过程需要消耗体力，达到一定的运动量，自然会燃烧身体脂肪，长期坚持还能提高人体代谢，消耗更多热量，丰富的动作也有局部减肥效果，可以针对人体的各个部分锻炼。除了减肥普拉提还能塑造美好的体型，运动的姿势会带动腹部、侧腰、背部、臀部等肌肉，消耗热量的同时进行塑型，让线条更加的完美，视觉上更加优秀。