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添加要领：●第一次给宝宝添加口蘑时 ， 一定要少量添加 ， 观察3~5天是否出现过敏症状 ， 确认不会过敏后才可以正式添加哦 。 ●口蘑的膳食纤维较多 ， 用来制作辅食时 ， 要尽量处理得细碎、软烂一点 ， 消化能力较弱的宝宝不建议多食 。 黄妈说：宝妈们可以根据宝宝的年龄来选择合适的补锌方式：1.对于小宝宝来说 ， 母乳是最好的补锌来源 ， 母乳中锌的吸收率可高达62% 。 2.宝宝开始添加辅食后 ， 可以多给宝宝吃一些锌含量高的食物 ， 如牛肉、羊肉、猪肝、鱼等 。 3.5岁以上的儿童完全可以从食物中摄取锌元素 ， 因此只要保证宝宝饮食结构合理 ， 粗细搭配就可以了 。 食物才是宝宝的天然补锌剂 ， 妈妈们都记住了没有？
来源：长卿知味

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