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昨天去隔壁王阿姨家 ， 看到家里堆着很多快递盒 。 一问才知道 ， 原来最近宝宝不爱吃饭 ， 王阿姨带他做了微量元素检查 ， 说是有点缺锌 ， 这不 ， 立马买了几千大洋的补锌产品 ， “可吃了大半个月还是挑食 ， 我打算再换一种试试！”缺锌的确会导致宝宝食欲不佳 ， 但仅凭借微量元素的检测就判定宝宝缺锌是非常不科学的 ， 微量元素检测过程中会受到多方面因素的干扰 ， 它的检测结果并不可靠 。 早在2013年 ， 微量元素检查就已经被国家叫停 。

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别让宝宝白挨那一针 ， 缺不缺锌先看宝宝吃够没 。 锌在食物中的来源很丰富 ， 比如海鲜贝类、蛋黄、红肉、肝脏、菌类等 ， 只要宝宝平时都有均衡摄入 ， 一般是不会缺锌的 。 如果妈妈们怀疑宝宝补锌 ， 不妨多给宝宝吃这些食物 ， 不花冤枉钱 ， 宝宝也不用受罪 。

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今天给妈妈们带来的这道辅食就特别适合给宝宝补锌 ， 口蘑的锌含量高达9mg/100g ， 比猪肉高出4倍多 ， 其中蛋白质、烟酸、维生素E的含量在蔬菜中也属于佼佼者 ， 还富含钙、铁、磷等矿物质 ， 再搭配鲜嫩爽滑的鸡胸肉 ， 营养满满 。 汤汤水水的最适合夏天了 ， 宝宝没胃口的时候就给他来一碗 ， 味道超级浓郁 ， 时不时还能嚼到口蘑丁和鸡胸肉 ， 小宝总是嫌勺子不够大 ， 还自己跑去拿了个大勺子 ， 坐在那里光顾着挑口蘑和鸡胸肉了 。 最佳补锌搭档 ， 营养又好吃 。 食谱名：鸡茸口蘑浓汤参考月龄：10个月以上

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1、准备食材：生姜5克 ， 口蘑15克 ， 莴笋20克 ， 鸡胸肉50克 ， 中筋面粉15克 ， 配方奶200毫升 。

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2、鸡胸肉切块 。

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3、奶锅中放鸡胸肉、姜片和300毫升清水 ， 大火煮10分钟 。

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【关注 昨天去隔壁王阿姨家|给娃补锌吃什么好？宝宝的天然补锌剂，含锌量是鸡蛋的10倍！】4、捞出的鸡胸肉用清水洗干净 。

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5、将鸡胸肉放入辅食机 ， 搅打细碎 。

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6、把口蘑和莴笋切成小丁 。

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7、煎炒锅开中火 ， 倒入面粉后翻炒两分钟 。

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8、倒入配方奶200毫升 ， 不停搅拌 ， 煮至粘稠状 。

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9、加入200毫升水 ， 搅拌均匀 。

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10、煮开后倒入鸡胸肉、口蘑和莴笋 ， 继续煮10分钟 。

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11、一碗鲜香滑嫩的鸡茸口蘑浓汤就出锅啦！白色的汤汁特别浓稠 ， 小宝没胃口时就给他来一碗 ， 再搭配点儿主食 ， 营养的一餐轻松搞定 。

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