如果不喜欢喝白开水，建议多喝点植物茶，比如蒲公英茶、绿茶等都是非常好的选择，能够帮助加快血液循环，还能补充所需营养物质，更有助提高血管通透性。

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第二：加强体育锻炼，避免久坐。
当今社会越来越多人，出现血液浓度升高情况，主要就是因为久坐不运动引发的，如果长时间不注重运动，会导致体内脂肪越来越多，血液流动速度越来越慢，增加血管病变风险。
建议大家一定要运动起来，每天坚持适当活动运动，一定要量力而行，建议大家选择有氧运动，持续时间比较长，能够坚持下来。

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【 病变|世卫组织曝光：“它”或比油和盐更伤血管，越早知道越好】想要保护血管健康，一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，能够帮助更好促进血液循环，也有助提高血管通透性，更有助预防脑梗和中风。

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