肝脏|肝病为何逐年增多？医生：1种水果比酒还伤肝，要管住嘴，莫忽视

肝脏，是重要脏器，其主要负责毒素代谢、合成等工作，还被赞誉为“将军之官”。
肝脏功能繁多，也容易受到损伤，在损伤后，容易诱发肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病，我国肝病人数众多，约占全球肝病总人数的1/3，还处于上涨趋势。
为何肝病越来越多呢？根据对肝病人群跟踪、观察、研究发现，不良生活、饮食习惯是肝病主要诱因，呵护肝脏，要培养良好生活、饮食习惯。

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谈及肝病主要诱因，很多人认为是酒精，事实并非如此，不可否认，长期饮酒会给肝脏带来伤害，导致肝病发生。
然而，在生活中1种水果，或比喝酒更伤肝。
这种水果相信大家都见过，就是腐烂水果，水果存储时间过长，容易出现腐烂，其腐烂后，可能会有黄曲霉毒素生成。
【 肝脏|肝病为何逐年增多？医生：1种水果比酒还伤肝，要管住嘴，莫忽视】

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有实验表明，体内黄曲霉毒素存有1mg，可能会诱发脏器癌变，导致肝癌发生，在1993年世卫组织公布的“一类致癌物”名单内，它位列其中。
因此，水果发生腐烂、变质后，不要食用，以免给身体健康带来损伤，致使肝病生成。

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在颈部、胸部常有类似蜘蛛的“小红斑”出现，或是肝脏病变的“信号”。
这种小红斑又被称为“蜘蛛痣”，其出现是因为肝脏损伤，无法代谢血液内多余的雌激素，让雌激素刺激毛细血管扩张，形成的蜘蛛痣。
此外，体内雌激素增多后，还会出现鼻头发红、肝掌等症状。
在很多人印象中，腹泻属于肠胃问题，其实，还可能是肝脏损伤。
肝脏在消化过程中也占有很大比重，其会分泌胆汁进入指肠中参与食物消化，肝脏病变，胆汁分泌量减少，无法让肠道内食物充分分解。
常会有腹泻、腹胀等现象发生，有时还可能伴随食欲不振、恶心、呕吐等症状的发生，以上问题出现后，要及时对肝功能做出检查和调理。
最近一段时间，若是有频繁流鼻血、牙龈出血等状况发生，或是肝脏病变。
凝血机制的正常运转需要凝血因子参与，而肝脏是凝血因子合成的主要场所，肝脏损伤，凝血因子数量减少，导致凝血机制出现问题。
可能会经常有牙龈、鼻腔频繁出血的情况，甚至可能会出现伤口流血不止的症状。
若是常感到腹部右上方出现刺痛感，可能是肝脏在“求救”。
肝脏引起的腹部疼痛主要是肝脏发生硬化、癌变后，压迫到肝包膜、周围的神经让肝区出现刺痛感，又因为肝脏在腹部右上方，所以会经常感到右上腹疼痛。
发生以上情况后，要及时给肝脏做次全面检查和调理。
运动，是身体健康的基础保障，对肝功能提高也有帮助。
在运动时，脏器、细胞活性会得到提升，毒素、有害物质能得到更好地分解、排出，可以缓解肝脏毒素代谢负担，对肝脏健康也有帮助。
其次，脂肪在运动过程中能得到有效分解，可以减少肝内在脂肪堆积，抑制脂肪肝出现，也能提升机体对有害物质的抵抗功能，降低疾病发生几率。
提醒：每天要有30分钟的运动时间，不要长期静坐不动，运动量的制定要符合自身实际状况，不要太过劳累。
微量元素对身体有益，时常补充能更好维持机体正常运转，而补充类黄酮、菊甙、胆碱等营养素有利肝脏。
云台冰菊所含的类黄酮、菊甙、胆碱等微量元素较多。