为了保持你的骨骼强壮，平时可以适当运动，因为运动可以让你的骨骼与重力作斗争，从而变得更强，吃健康的饮食，包括富含维生素D的食物。

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心脏病
进入围绝经期，女性的激素水平发生变化，造成内分泌系统的紊乱。
内环境的变化使得血脂水平、凝血功能等会受到影响，容易诱发心脑血管疾病，尤其是心脏病。
这个时候建议更年期女性应该按时作息，避免过度疲劳。

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结语：更年期前后体内激素分泌紊乱，女性情绪波动大，脾气暴躁，这样会影响心脏健康，所以应做好心理准备，及时减轻心理负担。除此之外，应保持规律作息，做到早睡早起，适当的参加体育锻炼，避免身体过度劳累。

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