蔬菜|13岁男孩身高170厘米，儿科：3种食物是“助高剂”，家里再穷也要多吃西红柿|长寿

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小凡今年满13岁，是南湖二中的一名初中生，虽然才刚上初一，可小凡身高已经直冲一米七，算是初一年级比较高的男生了，再加上五官比较清秀，成绩也不错，也算得上是学校很多小学生得暗恋对象，也一直深受老师得喜爱。
因为个子比较高，大家都觉得多半是遗传的。可就在初一上学期期中考试完，在一次家长会中，小凡父母都来了，有些家长就发现小凡身高出众，就纷纷向小凡的妈妈请教了起来。
小凡妈妈见大家都夸自己的儿子也很开心，并和大家分享道：其实小凡在小时候个子也是不高，在班里都是坐第一排的，不爱吃饭，看起来瘦瘦小小的。原本自己就不高，后来也是担心挑食更加影响到小孩身高，就带去做了个检查。
才得知，小孩身体缺锌，所以才挑食，不爱吃饭，营养不到位，长期以往，自然会影响到小孩得身高发育了。后来也是听了医生得建议，回去小凡就开始走上了补锌得道路。也是经过一段时间得调养，孩子改掉了挑食得毛病，明显能感觉到个子比之前长得猛了。
【儿科：孩子体内缺锌，身体会发出这些信号，家长别忽视】
1、不爱吃饭，食量减少，不容易饿，也没有主动进食的欲望，是缺锌
2、在体重和身高方面，会看起来比同龄人更矮更轻，是缺锌
3、免疫力低下，会容易感冒发烧，肺炎、腹泻等感染性疾病，是缺锌
4、头发比较稀少，是缺锌
5、在指甲上能看到白斑，手指上还会长倒刺，是缺锌
6、出现地图舌的情况，是缺锌
7、伤口愈合不良，反复性口腔溃疡，是缺锌
【孩子挑食不长个，补充锌元素是关键，很多父母不知道！】
我们都知道，有得食物中含有比较丰富得锌元素，比如瘦肉、牡蛎、动物肝脏等。但家长更要清楚，食物补锌，先不说麻烦，主要是效果慢，时间比较久，日常用来辅助还行，如果是对于体内缺锌，已经出现挑食得小孩，单靠食补，是没有用得。
这个时候需要借助锌制剂，选择的锌元素需适合小孩的肠胃，吸收率高，味道好的，小孩也爱吃。
锌元素会和唾液蛋白结合成味觉素，帮助小孩提高食欲，每次饭前给嚼几片，食欲提上来了，能更好得给小孩输送营养，个子也能蹿一蹿。
【3种食物是“助高剂” ，家里再穷也要多吃】
1、黑大豆
【蔬菜|13岁男孩身高170厘米，儿科：3种食物是“助高剂”，家里再穷也要多吃】这个是含有较为丰富得蛋白质，日常给孩子用来打豆浆黑，像早餐来一杯，也有助于小孩得身高发育。
2、鸡蛋
一杯豆浆、一个水煮鸡蛋，是比较营养得早餐搭配，像鸡蛋也是含有比较丰富得营养物质，比如蛋白质、铁和卵磷脂，每天一个也能辅助小孩长个。
3、胡萝卜
我们知道胡萝卜含有胡萝卜素，对小孩得眼睛好，其实这一营养物质也有促进蛋白质吸收得作用，助于小孩长个。
【要想孩子长高个，体质好，再给大家分享1个食疗方】
准备材料：麦冬5g、太子参6g、瘦肉200g、枸杞8、9颗