长寿秘诀|103岁老人，年轻像40岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事体检|长寿与衰老

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河南洛阳的赵奶奶马上要迎来自己的103岁生日，并且在村里辈分很高，所以也是德高望重。孩子们提前从工作岗位上请假回到家中专门给老人家过寿，一家子人都聚在一起，整个村子都变得非常热闹，这件事情还惊动了当地的电视台。毕竟现如今长寿健康是每个人都非常渴望的事情，所以对于百岁老人过寿肯定有非常多的人去关注。
记者一大早就来到老人家中，初见老人非常的吃惊，和他之前采访的一些人不同。通常情况下80岁以上的人耳聋眼花，日常的交谈都不能进行。而面前这位刘奶奶面色红润，也没有明显的驼背痕迹，讲话也比较清晰，这种现象非常的少见。所以记者对于老人家的长寿秘诀非常的感兴趣。
刘奶奶拉着记者到家中就坐，还给记者泡茶递送糖果。记者在餐桌下方看到一本体检报告，出于好奇就翻开来看，其中血脂的各项指标都非常的正常，而体检的人正是要采访的这位老人。刘奶奶长寿健康和她日常保养有着直接的关系，所以记者也迫切地想知道老人的生活方式。
老人表示：血管健康会更长寿
1、补充营养
赵奶奶知道血管对于我们健康的重要性，但是她之前的时候也深受血脂异常造成的影响。因为赵奶奶年轻的时候吃了很多苦，自从有了小孙子之后，在家也没事儿就开始享福，经常吃各种大鱼大肉，然而不到两年，血脂各项指标都上升了，整个人精神状态也不好。
从那之后，就听了医生的话，开始补充营养，可以很好地乳化血管壁上流行的一些脂肪垃圾，随着我们的新陈代谢排出体外，对于低密度脂蛋白的降低和血清中一些脂质斑块的排出非常有帮助。所以赵奶奶现如今血管很健康，并且从不出现心脑血管疾病，和他有着很大的关系。
2、日常饮食清淡
现如今很多人饮食口味比较重，尤其是中老年人味觉钝化，所以对于一些口味不是那么敏感，就很容易高盐饮食。但是长期吃一些高盐食物，对于血管非常不健康。刘奶奶就和他们不一样，日常做饭少油少盐，也不吃一些比较油腻的肉类，这个习惯一直坚持到现在。
3、定期进行体检
子女每半年都会给老人进行一次全面体检，之前崔爷爷老伴就是因为脑梗离世，家里人当时照顾不周感觉特别后悔，就定期给老爷子体检，尤其是近些年“三高”人群越多越多，尤其是号称“隐形杀手”的高血脂一定要提前预防，哪怕多花点钱做血脂检查，就算是有病也能做到早发现早治疗，避免引起更大危险。
【长寿秘诀|103岁老人，年轻像40岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】我们看到老人家的长寿秘诀之后，发现都是一些日常的养生小技巧，但是老人家却从一直坚持到现在。平常我们可能也会有想减肥或者健身的想法，但很多人都不能坚持下去，所以这种坚持不懈的态度比起养生方法更值得我们去学习。