控制|血糖升高的人，若有了“这种”表现，最好去检查一下肾脏功能|血糖|运动|方式|长期的

目前人们的生活水平不断提高，人体对自己的健康也是越来越重视，很多人都十分关心自己的血糖是否正常。因为长期的高血糖会对一些器官造成伤害，对健康十分不利的。所以人们通常比较关注血糖，想早期预防高血糖，早期发现并做到及时预防高血糖带来的危害。

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本文提要
1.有3种表现，小心血糖升高
2.长期的高血糖，易损伤肾脏
3.高血糖的人，若有了“这种”表现，最好去检查一下肾脏
4.做3不、2要，有助控制血糖
有3种表现，小心血糖升高

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1.疲乏无力
总是感觉身体疲乏无力，有持续的疲劳感，就算得到了充分的休息，疲劳感也不会消失，要小心血糖升高。这可能是吃的食物得不到充分的分解或被细胞利用，由于机体没有得到所需要能量，就会很累。

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2.情绪不稳
当血糖升高后，人不仅会感觉十分累，而且还有一种说不出来的不舒服的感觉，就是百姓所说的感觉哪都“不得劲” 。所以人往往会变得十分暴躁、看哪都不顺眼或者是出现长期情绪低落的表现，如不喜欢做事情、不想外出、只想睡觉等表现。

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3.视物模糊
在血糖升高的早期阶段，部分葡萄糖易在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦，往往会出现视物模糊的表现。如果血糖稳定下来后，大约1-2月，这种视物模糊的症状会渐渐消失。

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长期的高血糖，易损伤肾脏
研究表明长期的高血糖易损伤肾脏。因为长期的高血糖会对肾脏的肾小球产生影响，时间长了导致肾小球的毛细血管逐渐增厚，或是导致肾小动脉也会变得狭窄，形成堵塞，从而血流量就会明显的减少，使得肾脏血液循环不畅，缺血、缺氧，肾脏功能就会下降，一些垃圾、毒素会堆积在肾脏，使肾脏受损。

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高血糖的人，若有了“这种”表现，最好去检查一下肾脏
如果血糖升高人发现在小便时，尿液为泡沫尿或是面部、颈部以及下肢出现浮肿的表现，要小心肾脏功能受损，最好及时去医院检查一下肾脏。这可能是长期的高血糖导致肾小球的过滤出现了异常，使尿中蛋白质含量增加，出现的泡沫尿或是肾脏功能受损导致的浮肿表现的出现。
做3不、2要，有助控制血糖
3不

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1.血糖升高前期不要滥用药物
事实证明无论是生活方式干预还是药物干预，均可阻止高血糖向糖尿病转变。但改变生活方式是一种最安全、最经济、最有效的干预手段。我国学者多年实验证明生活方式干预，可以使患糖尿病风险降低60% ，效果明显大于药物干预。所以建议血糖升高前期，最好不要滥用药物，而是要通过改变生活方式来控制血糖。

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2.不要随意吃无糖的糕点