癌症最偏爱这10个字！原来我们是这样把癌细胞“养大”的！( 二 ) 癌症总是让人闻风丧胆！它是

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熏烤类食物在制作中会产生大量的多环芳烃类物质，强致癌物苯并芘就是其中一种，它会造成细胞突变，引发癌症。熏烤类的食物一定要少吃。
07
油
肠癌
好油炸出来的也不行
油炸食品属于一种高热量食品，一定要少吃，即便是“好油”炸出来的食物，也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。
《自然》杂志发布过的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。

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高脂饮食可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖，并且分化成为其他类型的细胞，易于引发肠道肿瘤。
08
酒
结肠癌
饮酒需要有限度
美国一份最新报告显示：
患胃癌的风险与饮酒量呈正相关；
过量喝酒和肝癌密切相关；
更多内容↓↓↓经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。

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中国癌症基金会建议：男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。
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霉
肝癌
发霉的花生最易被忽视
发霉的食物当然没有人会故意去吃。不过花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，有时候不易被发现，特别是夏天的凉菜，有一些发霉也是肉眼无法辨别的。

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6点防癌，人人可做到！
建议大家学会合理储存食物，防止受潮霉变。
10
烟
肺癌
炒菜油烟最易忽视
吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外，做菜的油烟也必须引起足够的重视。

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溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。
大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇，尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。
6点防癌，人人可做到！
美国癌症研究协会曾明确表示：没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症。
虽然有许多研究表明，植物性食物中所含的一些成分，对抗癌有一定作用，但并不只是推荐任何一种具体的抗癌食物，而是建议食谱有2/3以上的食物来自蔬菜、水果、全谷以及豆类。
1嫩脆蔬菜多生吃
质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。但吃之前一定要洗干净哦！
如果是深绿色和橙黄色蔬菜则适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。
【癌症最偏爱这10个字！原来我们是这样把癌细胞“养大”的！】2蔬菜：动物性蛋白=2:1