体重|女性152-176cm标准体重表，可能你不胖，并不需要减肥减肥|身材|标准体重

原题为：女性152-176cm标准体重表，可能你不胖，并不需要减肥
现在的女性对于自己的要求越来越高，特别是对于自己的体重，控制得特别严格，大家都知道，要想维持自己的体重，不变的话其实是很难的，既要多注意运动，又要在饮食上做好节制。
对于自己爱吃的食物不能多吃一口，否则肉肉就会立刻长给你看，很多女性为了能够穿上漂亮的衣服，为了能够让自己更加有气质，更加迷人，只能舍弃这些美食。

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在这里我想说的是，很多女性对于自己的身材过于严苛了，其实只要你的身高体重能够保持在正常范围之内就很好，没有必要把自己整那么瘦，如果太瘦的话，抵抗力也会降低，也更容易出现一些疾病，当然也不能过胖，不过超胖的话，出现的疾病也会更严重。

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在现实生活中我们能够看到，本来一些女性身材刚好根本就不胖，但是她们就是整天嚷嚷着要减肥，很有可能是被一些错误的舆论带偏了，我们普通人不能跟那些女明星相比，那些女明星之所以对自己的体重控制的那么严苛，是因为在镜头上会显胖10斤，因此为了在镜头上不让自己显得那么强壮，他们只能让自己越来越瘦，但是如果我们看到现实生活当中的女明星的话，我们就会发现她们真的是特别瘦。

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其实在我看来，对于女性来说只要自己的身材和体重能够保持正常的比例，身材匀称就很好，如果想让自己的身材更好的话，可以选择通过做一些无氧运动力量运动来训练自己的形体，起码这种身材是前凸后翘的，而不是像纸片人一样。
下面给大家附赠一个身高体重标准表，大家不妨对号入座，按照自己的体重身高，对比一下，可能你不胖并不需要减肥，如果想让自己身材更匀称的话，不妨通过做一些力量运动来进行锻炼。

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【 体重|女性152-176cm标准体重表，可能你不胖，并不需要减肥】当然这只是一个参考值，体重范围上下波动10%都是属于合理的，如果你在这个合理范围之内的话，说明你病不胖，没有必要减肥，但是可以通过做一些运动来提高自己的身体素质，增加自己的肌肉含量，这样也能使女性的线条更加优美，身材更加匀称。

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如果通过对照发现自己的体重已经超标了，那就需要减肥了，在减肥方式上你也要找到适合自己的减肥方法，首先要管住嘴，迈开腿，在饮食上控制好自己，尽量不要吃太多，在平时要多喝水，多吃蔬菜，少吃主食，然后再通过适量的运动，坚持一段时间之后，体重也会慢慢下降。

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