一项对走路、跳舞和脑健康所做的最新研究显示 ， 运动能够增强和修复我们的脑白质 。 这项研究表明 ， 当人们的身体变得更加活跃时 ， 连接并支撑我们脑细胞的白质会自我修复 。 另一方面 ， 那些久坐不动者的脑白质往往会受损和萎缩 。
【布尔津|每周几次健步走 防止记忆力衰退】美国科罗拉多州立大学神经学和人体发育学教授阿格涅什卡·布尔津斯卡说 ， 对运动者来说 ， 这些发现“非常有益” 。 她说 ， 这告诉我们 ， 无论我们年龄多大 ， 脑白质仍然具有可塑性和活性 ， 每周几次健步走或许就足以使组织焕发活力 ， 延缓或阻止记忆衰退 。（摘自《扬子晚报》）

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